««Միսս Հայաստան» դառնալուց հետո ևս 10 կգ նիհարեցի, հետո հրաժարվեցի նիհար, անշունչ մոդել լինելուց». Գոհար Հարությունյանը՝ իր սննդակարգի և գեղեցկության չափանիշների մասին
«Միսս Հայաստան 1998», «Միսս ԱՊՀ 1999», «Միսիս Գլոբ 2009» Գոհար Հարությունյանի կազմվածքի մասին շատ կանայք են երազում: Մինչ շատ կանայք երազում են նիհարելու համար, Գոհարը սկսել է մարզասրահ հաճախել՝ քաշ հավաքելու համար: Tert.am Life-ի հետ զրույցում Գոհարը պատմեց, որ սննդակարգ պահում է անկախ իր կազմից: Գեղեցկուհին վստահ է՝ լավ կառուցվածք ունենալու համար դա առաջին բաղադրիչն է:
«Սննդակարգ պահում եմ, բայց առանց մտածելու: ԱՄՆ-ում իմ մոդելային գործունեության տարիներից սովորություն է մնացել չուտել ուշ ժամերի, չչարաշահել քաղցրը և խմորային ուտեստները: Դա ինձ դժվարությամբ չի տրվում, արդեն սովորություն է: Այնպես չէ, որ ես շատ եմ ուտում և չեմ գիրանում, սնվում եմ ճիշտ և սահմանափակ: Իրականում, շատ կցանկանայի հավեսով ուտող մարդկանցից լինել, բայց հաճախ ախորժակ չեմ ունենում»,- ասաց Գոհարը:
40-ամյա մոդելն այժմ կշռում է 59 կգ, հասակը 180 սմ է, «Միսս Հայաստան» դարձել է, երբ կշռում էր 65 կգ: Ասում է՝ այդ քաշն իր համար իդեալական էր, թեև Գեղեցկուհու տիտղոսը ստանալուց հետո ԱՄՆ-ում մոդելային գործունեություն ծավալելու համար նիհարել է ևս 10 կգ:
«Կարծում եմ՝ 65 կգ-ով ես ավելի ճիշտ կազմվածք ունեի, սակայն երբ սկսեցի մոդելային գործունեություն ծավալել, քաշս նվազեցրի մինչև 55 կգ, սանտիմետրերով այդ չափսերն էին ճիշտ համարվում: Ես ինձ զրկում էի սննդից, որպեսզի լինեմ իրենց չափանիշներին համապատասխան մոդել: Պահանջում էին սարսափելի նիհարություն, որպեսզի քասթինգի մասնակցելիս դիզայների հագուստը հանկարծ փոքր չլինի: Դա տևեց 3-4 ամիս, հետո մոդելային այլ աշխատանք գտա, որի համար չէր պահանջվում նման կառուցվածք: Ես հրաժարվեցի նիհար, անշունչ մոդելների շարքից: Այդ տարիներին նորաձև էին ամենանիհար մոդելները: Եվրոպական երկրներում՝ Փարիզում, Միլանում, շատ ավելի նիհար մոդելների էին վերցնում, քան Լոս Անջելեսում, հետո սկսվեց անորեքսիայի դեմ պայքարը»,- ասաց Գոհարը:
Մոդելն այժմ մարզվում է շաբաթական 3 անգամ, 1 ժամով քաշ հավաքելու համար: «Մարզվում եմ նաև ուժեղ լինելու, մկանային զանգված հավաքելու համար: Ես շատ եմ սիրում մկանային կառուցվածքով աղջիկներին: Թեև ուզում եմ մի քիչ քաշ հավաքել, հիմա իմ արտաքնից շատ ավելի գոհ եմ, քան երիտասարդ տարիքում: Քանի որ այն ժամանակ աշխատանքիս բնույթը ենթադրում էր ոչ մի գրամ ավելորդ քաշ չունենալ, դա ինձ բարդութավորում էր: Հիմա իմ կազմվածքի վրա փոփոխություն չեմ զգում, բայց իմ հոգեբանությունն է փոխվել: Ես ինձ ավելի շատ եմ ընդունում, քան ավելի երիտասարդ տարիներին: Յուրաքանչյուր աղջիկ պետք է սիրի ինքն իրեն, դա շատ կարևոր է: Միևնույն է, դու չես կարող լիարժեք գոհ լինել քո տեսքից, ոչ մեկս կատարյալ չենք, բոլորս ունենք թերություններ, դա նորմալ է, պետք է ուղղակի սիրենք և ընդունենք մեզ: Որքան ուզում է մարզվենք, զրկենք մեզ սննդից, երջանիկ չենք լինի, եթե մեզ չենք սիրում»,- ընդգծեց մոդելը:
Խոսելով ավելորդ քաշի մասին՝ Գոհարը նշեց, որ թեև ինքը հատուկ ոչինչ չի անում նիհար լինելու համար, այնուամենայնիվ, կենսակերպից ելնելով շատ չի ուտում: Գոհարը վստահ է՝ կանայք պետք է հետևեն իրենց սննդակարգին, քանի որ մեծ մասն ավելորդ քաշ է ունենում սխալ սննդակարգի արդյունքում:
«Ես ինձ լավ չեմ զգա ավելորդ քաշով, սակայն ինձ համար նիհարելը երբեք խնդիր չի եղել: Նույնիսկ հղիության ընթացքում և հետծննդաբերական շրջանում նման խնդիր չեմ ունեցել: Հիմա շատ եմ տեսնում գեղեցիկ կառուցվածքով երիտասարդ մայրիկների, ինչը նշանակում է, որ հղիությունը դատավճիռ չէ: Հաճախ կանայք անդադար ասում են, թե երեխա ունենալուց հետո իրենց կազմվածքը փոխվեց: Չի կարելի շատ ուտելու մեղքը գցել երեխաների վրա: Հղի կանայք հաճախ ասում են՝ հիմա պետք է երկուսի համար ուտեմ: Իրականում նման բան գոյություն չունի: Մայրությունը երբեք չի փչացնում կնոջ կառուցվածքը: Շատ կանայք հրաժարվում են մայրանալուց, որպեսզի չփչացնեն կառուցվածքը, կազմվածքը փչացվում է վատ սննդակարգը, սխալ ռեժիմը, շատ ուտելը, չմարզվելը: Իմ անձնական օրինակով կարող եմ ասել, որ դա կապ չունի ոչ մայրության, ոչ էլ տարիքի հետ»,- ասաց նա:
Տեսանյութեր
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Լիլիթ Հովհաննիսյան & GASOIIA-Ուշ ա
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արամ MP3-«Երևի»
Երգի պրեմիերա. Ռազմիկ Ամյան- Բարդիները խշշացին
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Մարտին Մկրտչյան-Քեզ բացի ջանից
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Ներսես Ավետիսյան-Քեզ եմ փնտրում
Տեսահոլովակի պրեմիերա. PARG & BRUNETTE - Արև ես
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արամե- Սերը մեր ուժն է
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Սարո Թովմասյան- Սիրուն
Երգի պրեմիերա. Սիրուշո - My Bad
Երգի պրեմիերա. Միշո - կ․ չ․ (կարևոր չծնվածներ)
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ D'Litte - Էս ձմեռ
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Լիլու– «Չկա-չկա»
Երգի պրեմիերա. Բրյունետ- «Հիմա ցուրտ ա»
Սիրուշոն ներկայացրել է «Ինձանից ավել» երգի ակուստիկ տարբերակը
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Ռազմիկ Ամյան– «Իմն ես»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Hayat Project – «Տաշ Տուշ»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Գարիկ Պապոյան – «Mimod»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․Hayat Project – « Մաման Պապան»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Գարիկ & Սոնա– «Ով սիրուն–սիրուն»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Maléna– «Flashing Lights»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արամ MP3– «Շատ ապրես, Երևան»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Գևորգ Մկրտչյան– «Կարոտ եմ»
Երգի պրեմիերա. Դավուլ, Լիանա, Կարեն Զաքարյաններ - «Գարնան ծաղիկ ես»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Խորեն Լևոնյան– «Փորձիր ժպտալ»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ PROJECT LA – «Ես սիրում եմ...»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արսեն Սաֆարյան – «Ձյուն»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ PROJECT LA – «Մարիոնետկա»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Մաշ Իսրայելյան – «Իմ փոքրիկ»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Դիանա Հարությունյան & Սպիտակցի Հայկո– «Էլի-էլի»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Սարգիս Ավետիսյան– «Սիրելիս»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Օֆֆի feat Ռաֆֆ – «Կամ ու կաց»
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արման Հովհաննիսյան - «Ամեն օր»
Երգի պրեմիերա. Սոնա Ռուբենյան - «Ես քեզ հետ»
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Սևակ Խանաղյան - «Հին ֆայտոն»
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Միհրան Ծառուկյան-Մամա
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արամ MP3 & Ֆորշ - Requiem
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Քրիստինե Պեպելյան – «Ես ու դու»
«Մի տուն մնա թող արթուն». PROJECT LA
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Լիլիթ Հովհաննիսյան – «Изгнанная»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․Իվետա Մուկուչյան – «Սիրտ»
- 11:48 • 18.04.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Լիլիթ Հովհաննիսյան & GASOIIA-Ուշ ա
- 22:59 • 05.04.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արամ MP3-«Երևի»
- 12:38 • 14.03.24 Երգի պրեմիերա. Ռազմիկ Ամյան- Բարդիները խշշացին
- 13:42 • 20.02.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Մարտին Մկրտչյան-Քեզ բացի ջանից
- 17:50 • 16.02.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Ներսես Ավետիսյան-Քեզ եմ փնտրում
- 13:25 • 15.02.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա. PARG & BRUNETTE - Արև ես
- 14:24 • 13.02.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արամե- Սերը մեր ուժն է
- 10:17 • 13.02.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Սարո Թովմասյան- Սիրուն
- 14:33 • 12.02.24 Երգի պրեմիերա. Սիրուշո - My Bad
- 14:04 • 26.01.24 Երգի պրեմիերա. Միշո - կ․ չ․ (կարևոր չծնվածներ)
- 15:04 • 24.01.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ D'Litte - Էս ձմեռ
- 11:33 • 13.01.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Լիլու– «Չկա-չկա»
- 17:44 • 31.12.23 Երգի պրեմիերա. Բրյունետ- «Հիմա ցուրտ ա»
- 12:04 • 25.12.23 Սիրուշոն ներկայացրել է «Ինձանից ավել» երգի ակուստիկ տարբերակը
- 13:35 • 08.12.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Ռազմիկ Ամյան– «Իմն ես»
- 15:08 • 05.12.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Hayat Project – «Տաշ Տուշ»
- 12:34 • 11.11.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Գարիկ Պապոյան – «Mimod»
- 12:19 • 21.10.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․Hayat Project – « Մաման Պապան»
- 14:04 • 30.07.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Գարիկ & Սոնա– «Ով սիրուն–սիրուն»
- 13:04 • 17.07.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Maléna– «Flashing Lights»
- 17:41 • 07.07.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արամ MP3– «Շատ ապրես, Երևան»
- 16:56 • 07.07.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Գևորգ Մկրտչյան– «Կարոտ եմ»
- 14:26 • 21.03.23 Երգի պրեմիերա. Դավուլ, Լիանա, Կարեն Զաքարյաններ - «Գարնան ծաղիկ ես»
- 14:18 • 07.01.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Խորեն Լևոնյան– «Փորձիր ժպտալ»
- 19:32 • 30.12.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ PROJECT LA – «Ես սիրում եմ...»
- 16:28 • 26.12.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արսեն Սաֆարյան – «Ձյուն»
- 13:12 • 01.12.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ PROJECT LA – «Մարիոնետկա»
- 13:34 • 14.11.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Մաշ Իսրայելյան – «Իմ փոքրիկ»
- 12:37 • 11.11.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Դիանա Հարությունյան & Սպիտակցի Հայկո– «Էլի-էլի»
- 14:17 • 05.11.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Սարգիս Ավետիսյան– «Սիրելիս»
- 17:20 • 12.09.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Օֆֆի feat Ռաֆֆ – «Կամ ու կաց»
- 17:21 • 06.09.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արման Հովհաննիսյան - «Ամեն օր»
- 13:32 • 03.09.22 Երգի պրեմիերա. Սոնա Ռուբենյան - «Ես քեզ հետ»
- 17:34 • 02.09.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Սևակ Խանաղյան - «Հին ֆայտոն»
- 09:54 • 22.08.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Միհրան Ծառուկյան-Մամա
- 10:37 • 20.08.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արամ MP3 & Ֆորշ - Requiem
- 13:51 • 30.07.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Քրիստինե Պեպելյան – «Ես ու դու»
- 10:26 • 20.07.22 «Մի տուն մնա թող արթուն». PROJECT LA
- 19:43 • 05.07.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Լիլիթ Հովհաննիսյան – «Изгнанная»
- 15:54 • 03.07.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․Իվետա Մուկուչյան – «Սիրտ»
Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա
-
Շոուբիզնես 12:08 • 16/05 «Հայն իր տեսակով ըմբիշ է, ոչ թե փահլևան»․ Ռաֆայել Երանոսյանի «Փահլևան» մոնոներկայացման պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու լուսանկարները Երեկ Բոհեմ թատրոնում կայացել է դերասան Ռաֆայել Երանոսյանի թվով 3–րդ մոնոներկայացումը՝ «Փահլևան»–ը։ Պրեմիերային ներկա էին մի շարք հայտնի հյուրերն ու դերասանի գործընկերներն ու հարազատները։
Նորաձևություն
-
12:05 • 15.03.24 Կիլիան Մերֆին դառնում է Versace Icons-ի առաջին տղամարդ ամբասադորը
-
12:21 • 13.03.24 Մոնիկա Բելուչիի նոր ֆոտոշարքը ODDA ամսագրի համար
-
14:55 • 11.03.24 «Օսկար 2024»-ի կարմիր գորգը, ոճային աստղերը՝ ֆոտոշարքով
Շոուբիզնես
-
19:57 • 14.05.24 «Իմ սեր»․ Project LA-ի նոր տեսահոլովակը
Ժամանց
-
02:25 • 12.05.24 Որ երկրների օգտին է քվեարկել Հայաստանի ժյուրին «Եվրատեսիլ 2024»-ում
-
09:43 • 09.05.24 «Եվրատեսիլին» չմասնակցող երկրներից քվեարկությունը մեկնարկել է
Photographer
-
17:08 • 05.05.24 Քրիստինե Պեպելյանը որդու հետ լուսանկարներ է հրապարակել
-
15:48 • 01.05.24 «Իմ հոգին բաց վարդագույն է». Մալենայի նոր ֆոտոշարքը
-
15:01 • 30.04.24 Էմմին ներկայացրել է լուսանկարներ որդիների հետ