««Միսս Հայաստան» դառնալուց հետո ևս 10 կգ նիհարեցի, հետո հրաժարվեցի նիհար, անշունչ մոդել լինելուց». Գոհար Հարությունյանը՝ իր սննդակարգի և գեղեցկության չափանիշների մասին
«Միսս Հայաստան 1998», «Միսս ԱՊՀ 1999», «Միսիս Գլոբ 2009» Գոհար Հարությունյանի կազմվածքի մասին շատ կանայք են երազում: Մինչ շատ կանայք երազում են նիհարելու համար, Գոհարը սկսել է մարզասրահ հաճախել՝ քաշ հավաքելու համար: Tert.am Life-ի հետ զրույցում Գոհարը պատմեց, որ սննդակարգ պահում է անկախ իր կազմից: Գեղեցկուհին վստահ է՝ լավ կառուցվածք ունենալու համար դա առաջին բաղադրիչն է:
«Սննդակարգ պահում եմ, բայց առանց մտածելու: ԱՄՆ-ում իմ մոդելային գործունեության տարիներից սովորություն է մնացել չուտել ուշ ժամերի, չչարաշահել քաղցրը և խմորային ուտեստները: Դա ինձ դժվարությամբ չի տրվում, արդեն սովորություն է: Այնպես չէ, որ ես շատ եմ ուտում և չեմ գիրանում, սնվում եմ ճիշտ և սահմանափակ: Իրականում, շատ կցանկանայի հավեսով ուտող մարդկանցից լինել, բայց հաճախ ախորժակ չեմ ունենում»,- ասաց Գոհարը:
40-ամյա մոդելն այժմ կշռում է 59 կգ, հասակը 180 սմ է, «Միսս Հայաստան» դարձել է, երբ կշռում էր 65 կգ: Ասում է՝ այդ քաշն իր համար իդեալական էր, թեև Գեղեցկուհու տիտղոսը ստանալուց հետո ԱՄՆ-ում մոդելային գործունեություն ծավալելու համար նիհարել է ևս 10 կգ:
«Կարծում եմ՝ 65 կգ-ով ես ավելի ճիշտ կազմվածք ունեի, սակայն երբ սկսեցի մոդելային գործունեություն ծավալել, քաշս նվազեցրի մինչև 55 կգ, սանտիմետրերով այդ չափսերն էին ճիշտ համարվում: Ես ինձ զրկում էի սննդից, որպեսզի լինեմ իրենց չափանիշներին համապատասխան մոդել: Պահանջում էին սարսափելի նիհարություն, որպեսզի քասթինգի մասնակցելիս դիզայների հագուստը հանկարծ փոքր չլինի: Դա տևեց 3-4 ամիս, հետո մոդելային այլ աշխատանք գտա, որի համար չէր պահանջվում նման կառուցվածք: Ես հրաժարվեցի նիհար, անշունչ մոդելների շարքից: Այդ տարիներին նորաձև էին ամենանիհար մոդելները: Եվրոպական երկրներում՝ Փարիզում, Միլանում, շատ ավելի նիհար մոդելների էին վերցնում, քան Լոս Անջելեսում, հետո սկսվեց անորեքսիայի դեմ պայքարը»,- ասաց Գոհարը:
Մոդելն այժմ մարզվում է շաբաթական 3 անգամ, 1 ժամով քաշ հավաքելու համար: «Մարզվում եմ նաև ուժեղ լինելու, մկանային զանգված հավաքելու համար: Ես շատ եմ սիրում մկանային կառուցվածքով աղջիկներին: Թեև ուզում եմ մի քիչ քաշ հավաքել, հիմա իմ արտաքնից շատ ավելի գոհ եմ, քան երիտասարդ տարիքում: Քանի որ այն ժամանակ աշխատանքիս բնույթը ենթադրում էր ոչ մի գրամ ավելորդ քաշ չունենալ, դա ինձ բարդութավորում էր: Հիմա իմ կազմվածքի վրա փոփոխություն չեմ զգում, բայց իմ հոգեբանությունն է փոխվել: Ես ինձ ավելի շատ եմ ընդունում, քան ավելի երիտասարդ տարիներին: Յուրաքանչյուր աղջիկ պետք է սիրի ինքն իրեն, դա շատ կարևոր է: Միևնույն է, դու չես կարող լիարժեք գոհ լինել քո տեսքից, ոչ մեկս կատարյալ չենք, բոլորս ունենք թերություններ, դա նորմալ է, պետք է ուղղակի սիրենք և ընդունենք մեզ: Որքան ուզում է մարզվենք, զրկենք մեզ սննդից, երջանիկ չենք լինի, եթե մեզ չենք սիրում»,- ընդգծեց մոդելը:
Խոսելով ավելորդ քաշի մասին՝ Գոհարը նշեց, որ թեև ինքը հատուկ ոչինչ չի անում նիհար լինելու համար, այնուամենայնիվ, կենսակերպից ելնելով շատ չի ուտում: Գոհարը վստահ է՝ կանայք պետք է հետևեն իրենց սննդակարգին, քանի որ մեծ մասն ավելորդ քաշ է ունենում սխալ սննդակարգի արդյունքում:
«Ես ինձ լավ չեմ զգա ավելորդ քաշով, սակայն ինձ համար նիհարելը երբեք խնդիր չի եղել: Նույնիսկ հղիության ընթացքում և հետծննդաբերական շրջանում նման խնդիր չեմ ունեցել: Հիմա շատ եմ տեսնում գեղեցիկ կառուցվածքով երիտասարդ մայրիկների, ինչը նշանակում է, որ հղիությունը դատավճիռ չէ: Հաճախ կանայք անդադար ասում են, թե երեխա ունենալուց հետո իրենց կազմվածքը փոխվեց: Չի կարելի շատ ուտելու մեղքը գցել երեխաների վրա: Հղի կանայք հաճախ ասում են՝ հիմա պետք է երկուսի համար ուտեմ: Իրականում նման բան գոյություն չունի: Մայրությունը երբեք չի փչացնում կնոջ կառուցվածքը: Շատ կանայք հրաժարվում են մայրանալուց, որպեսզի չփչացնեն կառուցվածքը, կազմվածքը փչացվում է վատ սննդակարգը, սխալ ռեժիմը, շատ ուտելը, չմարզվելը: Իմ անձնական օրինակով կարող եմ ասել, որ դա կապ չունի ոչ մայրության, ոչ էլ տարիքի հետ»,- ասաց նա:
Տեսանյութեր
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Լիլիթ Հովհաննիսյան & GASOIIA-Ուշ ա
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արամ MP3-«Երևի»
Երգի պրեմիերա. Ռազմիկ Ամյան- Բարդիները խշշացին
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Մարտին Մկրտչյան-Քեզ բացի ջանից
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Ներսես Ավետիսյան-Քեզ եմ փնտրում
Տեսահոլովակի պրեմիերա. PARG & BRUNETTE - Արև ես
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արամե- Սերը մեր ուժն է
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Սարո Թովմասյան- Սիրուն
Երգի պրեմիերա. Սիրուշո - My Bad
Երգի պրեմիերա. Միշո - կ․ չ․ (կարևոր չծնվածներ)
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ D'Litte - Էս ձմեռ
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Լիլու– «Չկա-չկա»
Երգի պրեմիերա. Բրյունետ- «Հիմա ցուրտ ա»
Սիրուշոն ներկայացրել է «Ինձանից ավել» երգի ակուստիկ տարբերակը
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Ռազմիկ Ամյան– «Իմն ես»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Hayat Project – «Տաշ Տուշ»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Գարիկ Պապոյան – «Mimod»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․Hayat Project – « Մաման Պապան»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Գարիկ & Սոնա– «Ով սիրուն–սիրուն»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Maléna– «Flashing Lights»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արամ MP3– «Շատ ապրես, Երևան»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Գևորգ Մկրտչյան– «Կարոտ եմ»
Երգի պրեմիերա. Դավուլ, Լիանա, Կարեն Զաքարյաններ - «Գարնան ծաղիկ ես»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Խորեն Լևոնյան– «Փորձիր ժպտալ»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ PROJECT LA – «Ես սիրում եմ...»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արսեն Սաֆարյան – «Ձյուն»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ PROJECT LA – «Մարիոնետկա»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Մաշ Իսրայելյան – «Իմ փոքրիկ»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Դիանա Հարությունյան & Սպիտակցի Հայկո– «Էլի-էլի»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Սարգիս Ավետիսյան– «Սիրելիս»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Օֆֆի feat Ռաֆֆ – «Կամ ու կաց»
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արման Հովհաննիսյան - «Ամեն օր»
Երգի պրեմիերա. Սոնա Ռուբենյան - «Ես քեզ հետ»
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Սևակ Խանաղյան - «Հին ֆայտոն»
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Միհրան Ծառուկյան-Մամա
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արամ MP3 & Ֆորշ - Requiem
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Քրիստինե Պեպելյան – «Ես ու դու»
«Մի տուն մնա թող արթուն». PROJECT LA
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Լիլիթ Հովհաննիսյան – «Изгнанная»
Տեսահոլովակի պրեմիերա․Իվետա Մուկուչյան – «Սիրտ»
- 11:48 • 18.04.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Լիլիթ Հովհաննիսյան & GASOIIA-Ուշ ա
- 22:59 • 05.04.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արամ MP3-«Երևի»
- 12:38 • 14.03.24 Երգի պրեմիերա. Ռազմիկ Ամյան- Բարդիները խշշացին
- 13:42 • 20.02.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Մարտին Մկրտչյան-Քեզ բացի ջանից
- 17:50 • 16.02.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Ներսես Ավետիսյան-Քեզ եմ փնտրում
- 13:25 • 15.02.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա. PARG & BRUNETTE - Արև ես
- 14:24 • 13.02.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արամե- Սերը մեր ուժն է
- 10:17 • 13.02.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Սարո Թովմասյան- Սիրուն
- 14:33 • 12.02.24 Երգի պրեմիերա. Սիրուշո - My Bad
- 14:04 • 26.01.24 Երգի պրեմիերա. Միշո - կ․ չ․ (կարևոր չծնվածներ)
- 15:04 • 24.01.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ D'Litte - Էս ձմեռ
- 11:33 • 13.01.24 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Լիլու– «Չկա-չկա»
- 17:44 • 31.12.23 Երգի պրեմիերա. Բրյունետ- «Հիմա ցուրտ ա»
- 12:04 • 25.12.23 Սիրուշոն ներկայացրել է «Ինձանից ավել» երգի ակուստիկ տարբերակը
- 13:35 • 08.12.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Ռազմիկ Ամյան– «Իմն ես»
- 15:08 • 05.12.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Hayat Project – «Տաշ Տուշ»
- 12:34 • 11.11.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Գարիկ Պապոյան – «Mimod»
- 12:19 • 21.10.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․Hayat Project – « Մաման Պապան»
- 14:04 • 30.07.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Գարիկ & Սոնա– «Ով սիրուն–սիրուն»
- 13:04 • 17.07.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Maléna– «Flashing Lights»
- 17:41 • 07.07.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արամ MP3– «Շատ ապրես, Երևան»
- 16:56 • 07.07.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Գևորգ Մկրտչյան– «Կարոտ եմ»
- 14:26 • 21.03.23 Երգի պրեմիերա. Դավուլ, Լիանա, Կարեն Զաքարյաններ - «Գարնան ծաղիկ ես»
- 14:18 • 07.01.23 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Խորեն Լևոնյան– «Փորձիր ժպտալ»
- 19:32 • 30.12.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ PROJECT LA – «Ես սիրում եմ...»
- 16:28 • 26.12.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արսեն Սաֆարյան – «Ձյուն»
- 13:12 • 01.12.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ PROJECT LA – «Մարիոնետկա»
- 13:34 • 14.11.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Մաշ Իսրայելյան – «Իմ փոքրիկ»
- 12:37 • 11.11.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Դիանա Հարությունյան & Սպիտակցի Հայկո– «Էլի-էլի»
- 14:17 • 05.11.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Սարգիս Ավետիսյան– «Սիրելիս»
- 17:20 • 12.09.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Օֆֆի feat Ռաֆֆ – «Կամ ու կաց»
- 17:21 • 06.09.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արման Հովհաննիսյան - «Ամեն օր»
- 13:32 • 03.09.22 Երգի պրեմիերա. Սոնա Ռուբենյան - «Ես քեզ հետ»
- 17:34 • 02.09.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Սևակ Խանաղյան - «Հին ֆայտոն»
- 09:54 • 22.08.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա. Միհրան Ծառուկյան-Մամա
- 10:37 • 20.08.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արամ MP3 & Ֆորշ - Requiem
- 13:51 • 30.07.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Քրիստինե Պեպելյան – «Ես ու դու»
- 10:26 • 20.07.22 «Մի տուն մնա թող արթուն». PROJECT LA
- 19:43 • 05.07.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Լիլիթ Հովհաննիսյան – «Изгнанная»
- 15:54 • 03.07.22 Տեսահոլովակի պրեմիերա․Իվետա Մուկուչյան – «Սիրտ»
Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա
-
Մշակույթ 15:57 • 01/05 Երգչուհի Ժասմինը ցույց է տվել հայ հարսի համար մարոկկական ոճով կազմակերպած խնջույքը (լուսանկարներ) Ռուսական էստրադայի ամենահայտնի ներկայացուցիչներից մեկը՝ երգչուհի Ժասմինը, պատմել է հայ հարսի՝ Եվա Խաչատուրյանի համար կազմակերպած նախահարսանեկան ճոխ խնջույքի մասին, որին հրավիրված են եղել միայն կանայք, այդ թվում՝ հարսի ընկերուհիները:
-
Մշակույթ 15:57 • 01/05 Երգչուհի Ժասմինը ցույց է տվել հայ հարսի համար մարոկկական ոճով կազմակերպած խնջույքը (լուսանկարներ) Ռուսական էստրադայի ամենահայտնի ներկայացուցիչներից մեկը՝ երգչուհի Ժասմինը, պատմել է հայ հարսի՝ Եվա Խաչատուրյանի համար կազմակերպած նախահարսանեկան ճոխ խնջույքի մասին, որին հրավիրված են եղել միայն կանայք, այդ թվում՝ հարսի ընկերուհիները:
-
Մշակույթ 15:57 • 01/05 Երգչուհի Ժասմինը ցույց է տվել հայ հարսի համար մարոկկական ոճով կազմակերպած խնջույքը (լուսանկարներ) Ռուսական էստրադայի ամենահայտնի ներկայացուցիչներից մեկը՝ երգչուհի Ժասմինը, պատմել է հայ հարսի՝ Եվա Խաչատուրյանի համար կազմակերպած նախահարսանեկան ճոխ խնջույքի մասին, որին հրավիրված են եղել միայն կանայք, այդ թվում՝ հարսի ընկերուհիները:
-
Սոցցանցեր 14:46 • 29/04 «Եկեղեցին մեզ մեր երկրի հետ կապող ամենակարևոր օղակներից է». Սիրուշոյի լուսանկարները՝ երեխաների հետ (տեսանյութ, լուսանկարներ) «Ամեն շաբաթ երեխաների հետ գնում ենք մեզ համար նոր եկեղեցիներ բացահայտելու, Եկեղեցին մեզ մեր երկրի հետ կապող ամենակարևոր օղակներից է. ուզում եմ սովորեն գնահատել ու միևնույն ժամանակ այստեղ իրենց հանգիստ զգալ, այստեղ է դեռ պահպանվում հայի բանալին, հայկական ակունքը, արժեքը»:
-
TV, կինո 18:00 • 30/04 «Սյուրպրիզ» սիթքոմի 4–րդ եթերաշրջանը, BACKSTAGE լուսանկարներն ու հարցազրույցները գլխավոր հերոսների հետ Եթերաշրջանի «սյուրպրիզներով» լի սիթքոմը՝ «Սյուրպրիզ»–ը 4–րդ եթերաշրջանով վերադառնում է Արմենիա հեռուստաընկերության եթեր։ Սիթքոմի անակնկալները շարունակվում են, իսկ սցենարիստները վստահեցնում՝ այս եթերաշրջանը տարբերվելու է նախորդներից։
Նորաձևություն
-
12:05 • 15.03.24 Կիլիան Մերֆին դառնում է Versace Icons-ի առաջին տղամարդ ամբասադորը
-
12:21 • 13.03.24 Մոնիկա Բելուչիի նոր ֆոտոշարքը ODDA ամսագրի համար
-
14:55 • 11.03.24 «Օսկար 2024»-ի կարմիր գորգը, ոճային աստղերը՝ ֆոտոշարքով
Ժամանց
-
11:03 • 01.05.24 Հայտնի է Արամ Մելիքյանի 4-րդ երեխայի սեռը (տեսանյութ)
Photographer
-
15:01 • 30.04.24 Էմմին ներկայացրել է լուսանկարներ որդիների հետ
-
16:53 • 22.04.24 Նորայր Եղյանը՝ Գևորգ Մկրտչյանի հարսանիքի խաչեղբայր (լուսանկարներ)