11 գործոն, որոնցով կարող է պայմանավորված լինել մաշկի վաղաժամ ծերացումը
Կնճիռները բավական տհաճ խնդիր են, որոնցից ազատվելու համար մարդիկ դիմում են բազմաթիվ կոսմետիկ միջոցների ու պրոցեդուրաների օգնությանը: Սակայն մասնագետները նշում են, որ շատ ավելի հեշտ է կնճիռների առաջացումը կանխելը, քան հետագայում դրանց դեմ պայքարելը, ուստի խորհուրդ են տալիս նախապես միջոցներ ձեռնարկել՝ այս խնդրից խուսափելու համար:
Կնճիռները հիմնականում պայմանավորված են լինում օրգանիզմի ծերացմամբ, սակայն կան նաև մի շարք այլ գործոններ, որոնք կարող են հանգեցնել նման տհաճ խնդրի առաջացման: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում այդ գործոններից մի քանիսը, որոցից խուսափելը կօգնի պահպանել մաշկի երիտասարդությունն ու կանխել վաղաժամ ծերացումը:
1. Շոգ եղանակն ու արևի ճառագայթները
Արևի ճառագայթներն և օդի բարձր ջերմաստիճանը մաշկի վաղաժամ ծերացմանն ու կնճիռների առաջացմանը նպաստող ամենատարածված գործոններից են: Բանն այն է, որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները ճնշում են օրգանիզմում կոլագենի և էլաստինի արտադրությունը, իսկ այդ սպիտակուցները պատասխանատու են մաշկի հարթության ու առաձգականության համար: Նման խնդիրներից խուսափելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս միշտ արևապաշտպան քսուք օգտագործել:
2. Քաղաքային կյանքը
Շրջակա միջավայրի աղտոտվածությունը խիստ բացասաբար է ազդում քաղաքների բնակիչների ինչպես առողջության, այնպես էլ արտաքինի վրա, ուստի հարկավոր է ավելի շատ ուշադրություն դարձնել մաշկի խնամքին:
3. Քնի պակասը
Քնի պակասի դեպքում փոխվում է մաշկի рН բալանսը, ինչի հետևանքով բջիջները չեն կարողանում պահել խոնավությունը: Բացի այդ, քնի պակասի դեպքում օրգանիզմը չի կարողանում լիարժեք վերականգնվել, ինչը նույնպես բացասաբար է ազդում մաշկի վրա:
4. Համակարգչի և հեռուստացույցի առջև երկար ժամանակ անցկացնելու սովորությունը
Երկար ժամանակ ոչինչ չանելը ծերացնում է մարդում: Գիտնականները պնդում են, որ մարդն իր ժամանակը պետք է ակտիվ անցկացնի, քանի որ ֆիզիկական ակտիվությունը խթանում է կոլագենի արտադրությունը:
5. Բջջային հեռախոսով զբաղվելու սովորությունը
Մշտապես գաջեթներին նայելու սովորությունը դարձնում է դեմքի պտոզի (իջեցում) ու կնճիռների առաջացման գործընթացն ավելի ինտենսիվ: Բացի այդ, գիտնականները ենթադրում են, նման սարքերի արձակած լույսը խանգարում է մաշկի համար մի շարք կարևոր բաղադրիչների արտադրությունը, որոնց շարքին է դասվում նաև գիալուրոնաթթուն:
6. Արևապաշտպան ակնոց չկրելը
Մասնագետները նշում են, որ 30 տարեկանից հետո հարկավոր է միշտ արևապաշտպան ակնոց կրել՝ անկախ եղանակից: Սա կօգնի խուսափել հոնքերի միջև ու աչքերի շուրջը վաղաժամ կնճիռների առաջացումից և կպահպանի մաշկի երիտասարդությունը:
7. Շաքարի չարաշահում
Շաքարի չարաշահումը հանգեցնում է գլիկացիայի, իսկ այս գործընթացը կործանարար է շարակցական հյուսվածքների համար և զրկում է մաշկն արագ վերականգնվելու կարողությունից: Նման խնդիրներից խուսափելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս նվազեցնել շաքարի գործածությունն ու ավելի շատ օգտակար սպիտակուցներ օգտագործել:
8. Սթրեսներ
Սթրեսն ակտիվացնում է կորտիզոլ հորմոնի արտադրությունը և ջրազրկում է օրգանիզմը, իսկ խոնավության կորուստը հանգեցնում է կնճիռների առաջացման, ուստի հարկավոր է սովորել խուսափել սթրեսային իրավիճակներից:
9. Սուրճի չարաշահումը
Վաղաժամ կնճիռներից խուսափելու համար կանանց խորհուրդ է տրվում օրական խմել առավելագույնը երկու բաժակ սուրճ: Բանն այն է, որ սուրճն օժտված է միզամուղ ազդեցությամբ, ինչի հետևանքով մաշկը չորանում է և պատվում կնճիռներով: Բացի այդ, այս ըմպելիքը նաև բարձրացնում է կորտիզոլի՝ սթրեսի հորմոնի մակարդակը, ինչը նույնպես բացասաբար է ազդում մաշկի վրա:
10. Մրգերի ու բանջարեղենի պակասը
Մրգերն ու բանջարեղենը հարուստ են հակաօքսիդանտներով, իսկ այս նյութերը շատ կարևոր են մաշկի առողջության ու թարմության պահպանման համար:
11. Վատ սովորություններ
Պարբերաբար դեմքին դիպչելու և աչքերը կկոցելու սովորությունը, ըմպելիքները ձողիկի միջոցով խմելը, ինչպես նաև ծխախոտի ու ալկոհոլի չարաշահումը նույնպես խիստ բացասաբար են ազդում մաշկի վրա՝ նպաստելով կնճիռների առաջացմանը, ուստի մաշկի երիտասարդությունը պահպանելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս առաջին հերթին ազատվել այս վատ սովորություններից:
Նյութի աղբյուրը՝ medikforum.ru
Տեսանյութեր
Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
«Կոչումով բժիշկ»
- 15:56 • 14.03.24 Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
- 21:10 • 07.09.16 «Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
- 22:18 • 13.05.16 Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
- 22:29 • 11.05.16 Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
- 14:59 • 10.05.16 Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
- 19:44 • 05.05.16 Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
- 11:46 • 05.05.16 Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
- 13:09 • 09.04.16 Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
- 17:18 • 04.04.16 Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
- 22:32 • 26.03.16 Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
- 13:34 • 24.03.16 Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
- 19:56 • 23.03.16 Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
- 21:10 • 09.03.16 Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
- 12:00 • 06.03.16 Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
- 11:49 • 05.03.16 Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
- 16:20 • 01.03.16 Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
- 17:19 • 24.02.16 Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
- 22:09 • 22.02.16 Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
- 19:59 • 22.02.16 2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
- 16:39 • 21.02.16 Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
- 14:17 • 21.02.16 Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
- 15:14 • 20.02.16 Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
- 14:30 • 20.02.16 Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
- 12:14 • 20.02.16 Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
- 20:40 • 19.02.16 Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
- 22:25 • 13.02.16 15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
- 15:08 • 15.01.16 Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
- 19:34 • 14.01.16 Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
- 17:33 • 13.01.16 Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
- 16:29 • 09.01.16 4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
- 12:32 • 30.12.15 ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
- 10:16 • 29.12.15 Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
- 17:14 • 28.12.15 Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
- 14:58 • 28.12.15 Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
- 13:25 • 26.12.15 Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
- 17:07 • 22.12.15 Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
- 20:39 • 21.12.15 Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
- 17:19 • 21.12.15 Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
- 13:36 • 18.12.15 ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
- 11:47 • 15.12.15 «Կոչումով բժիշկ»
Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա
-
Նորություններ 12:59 • 16/04 Ինչպես է առաջանում «երջանկության հորմոնը»․ պարզաբանում է բժիշկը Մեր սերոտոնինի 70% արտադրվում է աղեստամոքսային տրակտում: Այն գործընթացները, որոնք հանգեցնում են սերոտոնինի սինթեզի խանգարման, կարող են վնասել մեր տրամադրությունը՝ հանգեցնելով դեպրեսիայի, տագնապի, ուշադրության կորստի:
-
Նորություններ 14:48 • 15/04 Չորս գործոն, որոնք հանգեցնում են տեսողության վատթարացման Երկար ժամանակ համակարգչով աշխատելը կամ սմարթֆոնի էկրանին նայելը տեսողության վրա բացասաբար անդրադարձող ամենահայտնի գործոններն են, բայց իրականում կա առնվազն չորս այլ գործոն, որոնք կարող են հանգեցնել ոչ միայն տեսողության վատթարացման, այլև անգամ դրա ամբողջական կորստի։
-
Նորություններ 12:24 • 17/04 Գիտնականները ներկայացրել են պարզ միջոցներ գլխուղեղի կաթվածի կանխարգելման համար Հետազոտության ընթացքում կամավորների շրջանում գրանցվել է իշեմիկ ինսուլտի, հեմոռագիկ ինսուլտի և ենթաոստայնային արյունազեղման 6983 դեպք: Գործոնների համակցված վերլուծությունը ցույց է տվել, որ ֆիզիկական ակտիվության դեպքում գլխուղեղի կաթվածի վտանգը 17%-ով ցածր է լինում:
-
Նորություններ 15:10 • 17/04 Բուսական ծագման մսի գործածությունը կարող է բարձրացնել շաքարային դիաբետի ու սրտի հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը Ավելի վաղ անցկացված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ սննդակարգում բուսական ծագման սննդամթերքի քանակի ավելացումը կարող է նվազեցնել շաքարային դիաբետի զարգացման վտանգը 25%-ով։
-
Նորություններ 15:06 • 18/04 Հնարավոր է արդյոք կանխել տղամարդու վարակումը չպաշտպանված սեռական ակտից հետո ախտահանիչ լուծույթներով լվացումներ կատարելու դեպքում․ պատասխանում է բժիշկը Անտիսեպտիկ լուծույթներով արտաքին լվացումները գործնականում չեն խոչընդոտում ինֆեկցիայի ներդրմանը միզուկում, և հիմնականում լինում են ոչ արդյունավետ, իսկ ներմիզուկային լվացումները կարող են նպաստել վերընթաց տարածմանը:
Մանկան խնամք
-
14:44 • 14.06.23 Ինչպիսին պետք է լինի երեխայի սննդակարգը փորկապության դեպքում
Գեղեցկություն
-
11:59 • 06.09.23 Ինչով կարող է պայմանավորված լինել աշնանային մազաթափությունը
-
09:15 • 31.05.23 Մասնագետը նշել է՝ ինչը կարող է դառնալ մաշկի չորության պատճառ