3 արդյունավետ թուրմ սթրեսից ու լարվածությունից ազատվելու համար
Սթրեսսն ու լարվածությունը ներկայում բավական տարածված խնդիր են, ուստի ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում 3 պարզ ու արդյունավետ թուրմի բաղադրատոմս, որոնք կօգնեն ազատվել սթրեսից ու անհանգստությունից:
Նարդոս
Այս բույսը պարունակում է նյութեր, որոնք կպչում են պերիֆերիկ նյարդային համակարգի ազդանշանները փոխանցող մեխանիզմին ու նվազեցնում լակտատի մակարդակը, որն էլ սովորաբար դառնում է սթրեսի պատճառ: Նարդոսով թեյ պատրաստելու համար հարկավոր է 3 ճաշի գդալ նարդոսի տերևներին ավելացնել երկու լիտր եռման ջուր, թրմել 15 րոպե և խմել: Օրական ընդամենը երկու բաժակ նարդոսով թեյը կօգնի զգալի տարբերություն նկատել:
Երիցուկ
Երիցուկն ամենաարդյունավետ բնական հանգստացնող միջոցներից է: Այն պարունակում է նյութեր, որոնք ազդում են գլխուղեղի և ամբողջ նյարդային համակարգի վրա՝ օգնելով ազատվել անհանգստությունից ու սթրեսից: Երիցուկով թեյ պատրաստելու համար հարկավոր է մի բաժակ եռման ջրին ավելացնել 1 թեյի գդալ երիցուկի ծաղիկներ, թրմել մոտ 10 րոպե և խմել՝ ցանկության դեպքում քաղցրացնելով ըմպելիքը մեղրով: Օրական ընդամենը երկու բաժակ երիցուկով թեյը կօգնի ազատվել անգամ լուրջ լարվածությունից:
Կատվախոտի արմատ
Իր յուրահատուկ թերապևտիկ հատկությունների շնորհիվ այս բույսը սթրեսի և լարվածության դեմ պայքարի լավագույն միջոցներից մեկն է համարվում: Այն օգնում է պայքարել դեպրեսիայի դեմ և նեղացնում է անոթները: Բացի այդ, այս բույսը հանգստացնում է նյարդերն ու ցավազրկող ազդեցություն է ունենում: Կատվախոտի թուրմը պատրաստելու համար հարկավոր է 1 թեյի գդալ արմատին ավելացնել 500 մլ եռման ջուր, թրմել 20-25 րոպե և խմել: Սակայն հարկ է հիշել, որ կատվախոտի արմատի թուրմը խորհուրդ չի տրվում ընդունել հղիներին ու կերակրող մայրերին:
Նյութի աղբյուրը՝ budetezdorovy.ru
Տեսանյութեր

«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին

Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու

Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա

Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ

Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը

Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար

Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին

Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով

Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում

Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային

Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան

Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը

Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը

Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար

Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով

Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից

Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը

2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով

Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում

Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում

Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը

Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը

Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով

Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)

15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից

Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան

Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին

Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ

4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան

ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ

Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)

Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս

Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը

Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան

Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում

Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին

Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը

ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում

«Կոչումով բժիշկ»

ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 09.12.2015 Առողջապահական ԾԻԳ-ի սկրինինգային ծրագիրը
-
21:10 • 07.09.16 «Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
-
22:18 • 13.05.16 Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
-
22:29 • 11.05.16 Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
-
14:59 • 10.05.16 Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
-
19:44 • 05.05.16 Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
-
11:46 • 05.05.16 Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
-
13:09 • 09.04.16 Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
-
17:18 • 04.04.16 Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
-
22:32 • 26.03.16 Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
-
13:34 • 24.03.16 Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
-
19:56 • 23.03.16 Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
-
21:10 • 09.03.16 Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
-
12:00 • 06.03.16 Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
-
11:49 • 05.03.16 Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
-
16:20 • 01.03.16 Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
-
17:19 • 24.02.16 Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
-
22:09 • 22.02.16 Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
-
19:59 • 22.02.16 2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
-
16:39 • 21.02.16 Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
-
14:17 • 21.02.16 Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
-
15:14 • 20.02.16 Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
-
14:30 • 20.02.16 Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
-
12:14 • 20.02.16 Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
-
20:40 • 19.02.16 Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
-
22:25 • 13.02.16 15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
-
15:08 • 15.01.16 Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
-
19:34 • 14.01.16 Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
-
17:33 • 13.01.16 Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
-
16:29 • 09.01.16 4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
-
12:32 • 30.12.15 ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
-
10:16 • 29.12.15 Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
-
17:14 • 28.12.15 Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
-
14:58 • 28.12.15 Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
-
13:25 • 26.12.15 Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
-
17:07 • 22.12.15 Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
-
20:39 • 21.12.15 Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
-
17:19 • 21.12.15 Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
-
13:36 • 18.12.15 ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
-
11:47 • 15.12.15 «Կոչումով բժիշկ»
-
13:55 • 12.12.15 ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 09.12.2015 Առողջապահական ԾԻԳ-ի սկրինինգային ծրագիրը
Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա
-
Նորություններ 20:49 • 09/12 Առողջական ինչ խնդիրներով կարող է պայմանավորված լինել մարմնի այս կամ այն հատվածի թմրածությունն ու ծակծկոցը Որպես կանոն նման խնդիրները պայմանավորված են լինում երկար ժամանակ մի դիրքով մնալով, որի դեպքում անոթներն ու նյարդային վերջավորությունները սեղմվում են, սակայն լինում են դեպքեր, երբ այս անկարևոր թվացող խնդիրները հուշում են բավական վտանգավոր խանգարումների մասին:
-
Նորություններ 16:28 • 10/12 Սովորություններ, որոնք կործանարար են իմունային համակարգի համար Իմունային համակարգի ճիշտ աշխատանքը շատ կարևոր է առողջության պահպանման համար, սակայն կան սովորություններ, որոնք խիստ բացասաբար են անդրադառնում այս համակարգի վրա, ինչը հանգեցնում է դիմադրողականության անկման ու տարբեր առողջական խնդիրների զարգացման:
-
Հետազոտություն 18:04 • 10/12 Մասնագետները ներկայացրել են այն գործոնները, որոնք կարող են դառնալ անքնության պատճառ Մասնագետների խոսքով՝ քնի տևողության ու որակի վրա կարող են բացասաբար անդրադառնալ անգամ առաջին հայացքից անկարևոր թվացող պատճառները, ուստի հարկավոր է շատ զգոն լինել ու խուսափել նման գործոններից:
-
Նորություններ 11:33 • 10/12 Որոնք են կոճապղպեղի «գերդոզավորման» մասին հուշող ախտանշանները Կոճապղպեղը գրիպի ու մրսածության դեմ պայքարի և նմանատիպ հիվանդությունների կանխարգելման լավագույն բնական միջոցներից մեկն է, սակայն անգամ այս առողջարար մթերքը կարող է տհաճ կողմնակի բարդությունների պատճառ դառնալ չարաշահման դեպքում:
-
Նորություններ 20:49 • 09/12 Առողջական ինչ խնդիրներով կարող է պայմանավորված լինել մարմնի այս կամ այն հատվածի թմրածությունն ու ծակծկոցը Որպես կանոն նման խնդիրները պայմանավորված են լինում երկար ժամանակ մի դիրքով մնալով, որի դեպքում անոթներն ու նյարդային վերջավորությունները սեղմվում են, սակայն լինում են դեպքեր, երբ այս անկարևոր թվացող խնդիրները հուշում են բավական վտանգավոր խանգարումների մասին:
-
Հիվանդություններ 14:24 • 09/12 Գերմանացի բժիշկները ներկայացրել են այն նախանշանները, որոնք կօգնեն ժամանակին հայտնաբերել մաշկի քաղցկեղը Մաշկի քաղցկեղի ախտորոշման դեպքերի թիվն օրեցօր ավելանում է, ուստի գերմանացի մասնագետները ներկայացրել են այն առանձնահատկությունները, որոնք կօգնեն ժամանակին հայտնաբերել մաշկի քաղցկեղը:
-
Նորություններ 11:47 • 09/12 Որոնք են սննդամթերքի լավագույն տեսակները փորափքանքից ազատվելու համար Փորափքանքը կարող է պայմանավորված լինել ամենատարբեր պատճառներով, սակայն որպես կանոն այն կապված է լինում սննդակարգի հետ: Մասնագետները ներկայացրել են սննդամթերքի այն տեսակները, որոնք կօգնեն ազատվել այս տհաճ խնդրից:
-
Հետազոտություն 15:21 • 09/12 Գիտնականները պարզել են՝ ինչպես է ակտիվության կտրուկ նվազումն անդրադառնում առողջության վրա Գիտնականներն անց են կացրել հետազոտություն՝ պարզելու համար, թե ինչպես է ակտիվության կտրուկ նվազումն անդրադառնում օրգանիզմի վրա: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ նման փոփոխությունը կարող է խիստ բացասաբար անդրադառնալ առողջության վրա:
-
Նորություններ 17:16 • 07/12 Սրտաբանը ներկայացրել է 4 պարզ խորհուրդ, որոնք կօգնեն բարելավել քնի որակը Գերմանացի սրտաբան Մարտին Հալլեն պնդում է, որ անառողջ քունը հանգեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման, սակայն մասնագետը վստահ է, որ կան շատ պարզ կանոններ, որոնց հետևելը կօգնի զգալիորեն բարելավել քնի որակը
-
Գեղեցկություն 21:24 • 05/12 Դիետա «Աստիճան». տոներին ընդառաջ կազմվածքը կարգի բերելու լավագույն միջոցը Ավելորդ քաշն ու ճարպակալումը ներկայում մարդկության մեծագույն խնդիրներից են, քանի որ զգալիորեն բարձրացնում են մի շարք վտանգավոր հիվանդությունների, այդ թվում նաև սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների և քաղցկեղի զարգացման հավանականությունը:
-
Նորություններ 20:49 • 09/12 Առողջական ինչ խնդիրներով կարող է պայմանավորված լինել մարմնի այս կամ այն հատվածի թմրածությունն ու ծակծկոցը Որպես կանոն նման խնդիրները պայմանավորված են լինում երկար ժամանակ մի դիրքով մնալով, որի դեպքում անոթներն ու նյարդային վերջավորությունները սեղմվում են, սակայն լինում են դեպքեր, երբ այս անկարևոր թվացող խնդիրները հուշում են բավական վտանգավոր խանգարումների մասին:
-
Գեղեցկություն 14:04 • 07/12 Գիտնականները ներկայացրել են մեթոդ, որը կօգնի բարելավել ինքնազգացողությունն ու ազատվել ավելորդ քաշից առանց սննդակարգերի ու մարզումների Ավելորդ քաշից ազատվելու համար մասնագետները մշակել են տարբեր սննդակարգեր, սակայն ամերիկացի գիտնականներն այժմ առաջարկում են մեթոդ, որը կօգնի նիհարել առանց դիետաների ու մարզումների:
-
Հիվանդություններ 14:24 • 09/12 Գերմանացի բժիշկները ներկայացրել են այն նախանշանները, որոնք կօգնեն ժամանակին հայտնաբերել մաշկի քաղցկեղը Մաշկի քաղցկեղի ախտորոշման դեպքերի թիվն օրեցօր ավելանում է, ուստի գերմանացի մասնագետները ներկայացրել են այն առանձնահատկությունները, որոնք կօգնեն ժամանակին հայտնաբերել մաշկի քաղցկեղը:
-
Նորություններ 18:15 • 06/12 Մասնագետները նշել են՝ որ բանջարեղենն է պաշտպանում քաղցկեղից և բարելավում մարսողությունը Բրոկոլին ամենաօգտակար ու համեղ բանջարեղեններից մեկն է, սակայն շատերն անտեսում են այս մթերքը՝ հաշվի չառնելով դրա օգտակարությունը: Պարզվում է՝ բրոկոլին ունի մի շարք առավելություններ, որոնց շնորհիվ պետք է ներառվի ամենօրյա սննդակարգում:
-
Հետազոտություն 19:58 • 04/12 Գիտնականները նշել են՝ առողջական ինչ խնդիրներից է պաշտպանում սուրճը ԱՄՆ-ից, Բրազիլիայից և Եվրոպայից մի խումբ գիտնականներ գիտափորձերի արդյունքում եկել են այն եզրահանգման, որ կոֆեինն օգնում է պաշտպանել գլխուղեղը նեյրոդեգեներատիվ գործընթացների հետ կապված տարիքային խնդիրներից:
-
Գեղեցկություն 20:58 • 04/12 Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից. 3 պարզ ու արդյունավետ բնական միջոց Անցանկալի մազերը կարող են լուրջ խնդիր դառնալ յուրաքանչյուր կնոջ համար, մինչդեռ դրանց դեմ պայքարում են միլիոնավոր կանայք: Ներկայում գոյություն ունեն մազահեռացման տարբեր միջոցներ, սակայն դրանք կամ շատ ցավոտ են, կամ անարդյունավետ են, կամ՝ բավական թանկարժեք:
-
Նորություններ 11:47 • 09/12 Որոնք են սննդամթերքի լավագույն տեսակները փորափքանքից ազատվելու համար Փորափքանքը կարող է պայմանավորված լինել ամենատարբեր պատճառներով, սակայն որպես կանոն այն կապված է լինում սննդակարգի հետ: Մասնագետները ներկայացրել են սննդամթերքի այն տեսակները, որոնք կօգնեն ազատվել այս տհաճ խնդրից:
-
Հիվանդություններ 15:04 • 06/12 Գերմանացի գիտնականները նշել են՝ որոնք են աչքի քաղցկեղի մասին հուշող ախտնշանները Աչքի քաղցկեղն այս հիվանդության ամենահազվադեպ հանդիպող տեսակներից մեկն է, սակայն այն շատ վտանգավոր է, ուստի գերմանացի բժիշկները ներկայացրել են այն փոփոխությունները, որոնք թույլ կտան ժամնակին հայտնաբերել աչքի այս չարորակ հիվանդությունը:
-
Նորություններ 12:27 • 07/12 Որոնք են քաղցկեղի բոլոր տեսակներին բնորոշ ախտանշանները Քաղցկեղն ամենավտանգավոր հիվանդություններից մեկն է, որն ունի տասնյակ տեսակներ: Այս հիվանդության յուրաքանչյուր տեսակ ունենում է իրեն բնորոշ ախտանշանները, սակայն կան նաև այնպիսիններ, որոնք բնորոշ են քաղցկեղի բոլոր տեսակներին:
Նորություններ
-
13:58 • 10.12.19 7 պատճառ ամեն առավոտ դատարկ ստամոքսին ջուր խմելու համար
-
11:33 • 10.12.19 Որոնք են կոճապղպեղի «գերդոզավորման» մասին հուշող ախտանշանները
Հետազոտություն
-
21:12 • 09.12.19 Որ դեպքերում է կիտրոնը խիստ վնասակար առողջության համար
-
18:19 • 09.12.19 Ասպիրինը պաշտպանում է քաղցկեղից. հետազոտություն