Արդյունավետ միջոցներ նյարդային լարվածությունից ազատվելու և քնի որակը բարելավելու համար
Ժամանակակից կյանքի չափազանց արագ ռիթմը, նորմալ հանգստի պակասը, ինչպես նաև մշտական սթրեսները, լարվածությունն ու անհանգստությունը խիստ բացասաբար են անդրադառնում մարդկանց հոգեկան առողջության ու նյարդային համակարգի վրա: Նման դեպքերում սթրեսից ու նյարդային լարվածությունից ազատվելու համար մարդիկ սովորաբար ընդունում են հանգստացնող դեղամիջոցներ, սակայն նմանատիպ ազդեցությամբ օժտված դեղամիջոց կարելի է պատրաստել նաև ինքնուրույն՝ կիրառելով միայն բնական բաղադրիչներ, ինչը թույլ կտա խուսափել կողմնակի վնասակար ազդեցություններից ու կախվածությունից:
Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում երկու արդյունավետ բնական միջոց, որոնք կօգնեն ազատվել լարվածությունից ու կհանգստացնեն նյարդերը:
Խառնել մեկական ճաշի գդալ մանրացրած առյուծագիի խոտը, կատվախոտի արմատներն ու ալոճենու հատապտուղները, այնուհետև ստացված խառնուրդին ավելացնել մի բաժակ եռման ջուր ու թրմել մեկ ժամ: Պատրաստի թուրմը քամել, բաժանել չորս մասի և խմել օրական երեք անգամ ուտելուց առաջ և ևս մեկ անգամ քնելուց առաջ (յուրաքանչյուրը 1/4 բաժակ):
Սթրեսն ու լարվածությունը բացասաբար են անդրադառնում նաև քնի որակի վրա, ինչն էլ ավելի է վատթարացնում մարդու վիճակը: Նման դեպքերում քնի բարելավման համար կարելի է շաբաթական երկու անգամ սոճու փշատերևների թուրմով լոգանք ընդունել: Պարզապես հարկավոր է կոներով պատված ճյուղերին ավելացնել սառը ջուր, դնել կաթսան կրակին ու եռացնել կես ժամ: Այնուհետև ծածկել տարան կափարիչով, թրմել ևս 12 ժամ, իսկ պատրաստ լինելուն պես քամել և օգտագործել՝ ավելացնելով լոգանքի ջրին:
Նյութի աղբյուրը՝ med2.ru
Տեսանյութեր

«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին

Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու

Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա

Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ

Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը

Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար

Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին

Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով

Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում

Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային

Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան

Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը

Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը

Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար

Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով

Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից

Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը

2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով

Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում

Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում

Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը

Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը

Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով

Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)

15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից

Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան

Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին

Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ

4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան

ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ

Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)

Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս

Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը

Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան

Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում

Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին

Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը

ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում

«Կոչումով բժիշկ»

ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 09.12.2015 Առողջապահական ԾԻԳ-ի սկրինինգային ծրագիրը
-
21:10 • 07.09.16 «Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
-
22:18 • 13.05.16 Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
-
22:29 • 11.05.16 Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
-
14:59 • 10.05.16 Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
-
19:44 • 05.05.16 Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
-
11:46 • 05.05.16 Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
-
13:09 • 09.04.16 Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
-
17:18 • 04.04.16 Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
-
22:32 • 26.03.16 Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
-
13:34 • 24.03.16 Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
-
19:56 • 23.03.16 Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
-
21:10 • 09.03.16 Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
-
12:00 • 06.03.16 Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
-
11:49 • 05.03.16 Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
-
16:20 • 01.03.16 Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
-
17:19 • 24.02.16 Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
-
22:09 • 22.02.16 Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
-
19:59 • 22.02.16 2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
-
16:39 • 21.02.16 Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
-
14:17 • 21.02.16 Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
-
15:14 • 20.02.16 Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
-
14:30 • 20.02.16 Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
-
12:14 • 20.02.16 Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
-
20:40 • 19.02.16 Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
-
22:25 • 13.02.16 15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
-
15:08 • 15.01.16 Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
-
19:34 • 14.01.16 Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
-
17:33 • 13.01.16 Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
-
16:29 • 09.01.16 4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
-
12:32 • 30.12.15 ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
-
10:16 • 29.12.15 Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
-
17:14 • 28.12.15 Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
-
14:58 • 28.12.15 Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
-
13:25 • 26.12.15 Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
-
17:07 • 22.12.15 Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
-
20:39 • 21.12.15 Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
-
17:19 • 21.12.15 Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
-
13:36 • 18.12.15 ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
-
11:47 • 15.12.15 «Կոչումով բժիշկ»
-
13:55 • 12.12.15 ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 09.12.2015 Առողջապահական ԾԻԳ-ի սկրինինգային ծրագիրը
Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա
-
Նորություններ 17:00 • 06/07 Կապիկի ծաղկով վարակվելու նոր ճանապարհ է հայտնաբերվել Ուրալի դաշնային շրջանի գլխավոր պրոֆիլակտոլոգ, Կանխարգելիչ բժշկության մասնագետների միության գիտական ղեկավար, բժշկական գիտությունների դոկտոր Սերգեյ Տոկարևը հայտնել է, որ կապիկի ծաղկով վարակումը կարող է տեղի ունենալ ոչ միայն մարդուց մարդուն օդակաթիլային ճանապարհով, այլև աղտոտված մակերեսների միջոցով:
-
Հիվանդություններ 20:01 • 06/07 Արդյո՞ք տուժում է սեքսուալ ֆունկցիան, երբ հեռացվում են կնոջ վերարտադրողական օրգանները. Սևադա Հակոբյան Հիստերէկտոմիայի ժամանակ վիրաբուժական միջամտությամբ հեռացվում է կնոջ արգանդը, եթե լինում է անհրաժեշտություն, ապա հնարավոր է հեռացվի նաև մյուս ռեպրոդուկտիվ օրգանները ևս՝ վզիկը, արգանդափողերը, ձվարանները Այն իրականացվում է
-
Նորություններ 07:45 • 07/07 Ինչ բարդությունների պատճառ կարող է դառնալ ասպիրինի չարաշահումը Ասպիրինն ամենատարածված դեղամիջոցներից մեկն է, որը մարդիկ կիրառում են որպես ցավազրկող ու արյան թանձրությունը նվազեցնող միջոց։ Այնուամենայնիվ շատերին հայտնի չէ, որ այս դեղամիջոցը կարող է շատ վտանգավոր լինել, ուստի դրա ընդունման դեպքում հարկավոր է ուշադիր լինել։
-
Նորություններ 17:00 • 06/07 Կապիկի ծաղկով վարակվելու նոր ճանապարհ է հայտնաբերվել Ուրալի դաշնային շրջանի գլխավոր պրոֆիլակտոլոգ, Կանխարգելիչ բժշկության մասնագետների միության գիտական ղեկավար, բժշկական գիտությունների դոկտոր Սերգեյ Տոկարևը հայտնել է, որ կապիկի ծաղկով վարակումը կարող է տեղի ունենալ ոչ միայն մարդուց մարդուն օդակաթիլային ճանապարհով, այլև աղտոտված մակերեսների միջոցով:
-
Հիվանդություններ 20:01 • 06/07 Արդյո՞ք տուժում է սեքսուալ ֆունկցիան, երբ հեռացվում են կնոջ վերարտադրողական օրգանները. Սևադա Հակոբյան Հիստերէկտոմիայի ժամանակ վիրաբուժական միջամտությամբ հեռացվում է կնոջ արգանդը, եթե լինում է անհրաժեշտություն, ապա հնարավոր է հեռացվի նաև մյուս ռեպրոդուկտիվ օրգանները ևս՝ վզիկը, արգանդափողերը, ձվարանները Այն իրականացվում է
-
Նորություններ 20:23 • 03/07 Որ ըմպելիքներն են օգնում կայունացնել զարկերակային ճնշումը Զարկերակային ճնշման տատանումները կարող են բացասաբար անդրադառնալ առողջության ու ինքնազգացողության վրա և նույնիսկ մահվան պատճառ դառնալ, ուստի զարմանալի չէ, որ մասնագետները հորդորում են զգոն լինել ու խուսափել ճնշման անոմալ բարձրացումից կամ նվազումից։
-
Նորություններ 17:00 • 06/07 Կապիկի ծաղկով վարակվելու նոր ճանապարհ է հայտնաբերվել Ուրալի դաշնային շրջանի գլխավոր պրոֆիլակտոլոգ, Կանխարգելիչ բժշկության մասնագետների միության գիտական ղեկավար, բժշկական գիտությունների դոկտոր Սերգեյ Տոկարևը հայտնել է, որ կապիկի ծաղկով վարակումը կարող է տեղի ունենալ ոչ միայն մարդուց մարդուն օդակաթիլային ճանապարհով, այլև աղտոտված մակերեսների միջոցով:
-
Հիվանդություններ 20:01 • 06/07 Արդյո՞ք տուժում է սեքսուալ ֆունկցիան, երբ հեռացվում են կնոջ վերարտադրողական օրգանները. Սևադա Հակոբյան Հիստերէկտոմիայի ժամանակ վիրաբուժական միջամտությամբ հեռացվում է կնոջ արգանդը, եթե լինում է անհրաժեշտություն, ապա հնարավոր է հեռացվի նաև մյուս ռեպրոդուկտիվ օրգանները ևս՝ վզիկը, արգանդափողերը, ձվարանները Այն իրականացվում է
-
Հիվանդություններ 07:35 • 05/07 Որոնք են դեմենցիայի մասին հուշող առաջին ախտանշանները Դեմենցիայի զարգացման մասին հուշող առաջին ախտանշաններից մեկն է մոռացկոտությունը, որն ի հայտ է գալիս նույնիսկ ամենապարզ իրավիճակներում։ Այս մասին «Вечерняя Москва»-ի հետ զրույցում ասել է նյարդաբան Օլեգ Կոլեսնիկովը՝ շեշտելով, որ այս խնդրի մասին կարող է հուշել նաև մարդու պահվածքի փոփոխությունը։
-
Նորություններ 12:11 • 01/07 Մեծ Բրիտանիայում 6-ամյա երեխայի մոտ դեմենցիա է ախտորոշվել Մեծ Բրիտանիայում վեցամյա երեխայի մոտ բժիշկները դեմենցիա են ախտորոշել։ Ինչպես գրում է Daily Express-ը, Քայդեն Թրեյնորը կյանքի առաջին հինգ տարիների ընթացքում ոչնչով չէր տարբերվում իր հասակակիցներից։ Երեխայի ծնողները դիմել են բժիշկներին, երբ նկատել են, որ որդին չափազանց ցրված է դարձել։
-
Նորություններ 18:53 • 03/07 Մասնագետը նշել է՝ որ վիտամինների չարաշահումն է վտանգավոր առողջության համար Մասնագետներին անհանգստացնում է վիտամինների գերդոզավորման խնդիրը, հատկապես՝ մանկական սննդի մեջ։ Այս մասին ասել է IntuEat ինտուիտիվ սնվելու և սնդային պահվածքի խանգարումների հոգեթերապիայի կենտրոնի թերապևտիկ ծրագրերի ղեկավար Սվետլանա Բրոննիկովան։
-
Գիտություն/տեխնիկա 12:41 • 30/06 Ռուս գիտնականներն ալկոհոլային կախվածության դեմ դեղամիջոց են ստեղծել Ռուս գիտնականները մշակել են նոր դեղամիջոց, որը կարող է բուժել ալկոհոլային կախվածությունը, գրում է « Подъем» թելեգրամյան ալիքը։ Հայտնի է, որ դեղամիջոցն արդեն գրանցվել է «Р-Фарм» դեղագործական ընկերության կողմից ու ներառվել է դեղորայքի պետական ռեեստրում։
-
Հիվանդություններ 14:08 • 04/07 Առողջական ինչ խնդիրների մասին կարող է պատմել մարդու լեզվի գույնը Մարդու լեզուն կարող է բավական շատ բան պատմել նրա առողջական վիճակի մասին՝ հուշելով աղեստամոքսային տրակտի, լեղապարկի, լյարդի, թոքերի, երիկամների ու սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների, ինչպես նաև տարատեսակ ինֆեկցիոն բնույթի ախտաբանությունների մասին։
-
Հետազոտություն 20:07 • 05/07 Բժիշկները պարզել են՝ որքան սուրճ կարող են օգտագործել հղիներն առանց հնարավոր վտանգավոր հետևանքների Սուրճի ամենօրյա գործածությունը, անկախ քանակությունից, վտանգավոր չէ հղիների համար, պարզել են Քվինսլենդի համալսարանի գիտնականները։ Հետազոտության արդյունքները ներկայացվել են International Journal of Epidemiology պարբերականում։
-
Գիտություն/տեխնիկա 13:36 • 02/07 Ռուս վիրաբույժները 7-ամսական երեխայի հաստ աղիքի միջոցով վերականգնել են կերակրափողի բացակայող հատվածը 7-ամսական աղջնակը լույս աշխարհ է եկել Ղրիմում ծանր ու հազվադեպ հանդիպող ախտաբանությամբ՝ կերակրափողի ատրեզիայով, որը զրկում է մարդուն սնունդ ընդունելու հնարավորությունից, քանի որ կերակրափողը միացված չի լինում ստամոքսին։
-
Նորություններ 07:45 • 07/07 Ինչ բարդությունների պատճառ կարող է դառնալ ասպիրինի չարաշահումը Ասպիրինն ամենատարածված դեղամիջոցներից մեկն է, որը մարդիկ կիրառում են որպես ցավազրկող ու արյան թանձրությունը նվազեցնող միջոց։ Այնուամենայնիվ շատերին հայտնի չէ, որ այս դեղամիջոցը կարող է շատ վտանգավոր լինել, ուստի դրա ընդունման դեպքում հարկավոր է ուշադիր լինել։
-
Նորություններ 17:59 • 04/07 Մասնագետը բացատրել է՝ ինչու չի կարելի թեյը համադրել քաղցրավենիքի հետ Թեյը կոնֆետների կամ այլ քաղցրավենիքի հետ խմելու սովորությունը կարող է հանգեցնել նյութափոխանակության խանգարման ու առողջական լուրջ խնդիրների զարգացման։ Այս մասին Sputnik ռադիոկայանի հետ զրույցուն ասել է թերապևտ, գաստրոէնտերոլոգ Նիկիտա Խարլովը։
-
Նորություններ 14:59 • 02/07 Ինչը կարող է դառնալ մեծահասակների մոտ շլության զարգացման պատճառ Մեծահասակների մոտ շլություն կարող է զարգանալ ներզատական հիվանդությունների ու աչքերի հիվանդությունների դեպքում։ Այս մասին գրում է URA.RU-ն՝ վկայակոչելով բժշկական գիտությունների դոկտոր, պրոֆեսոր Իգոր Ազնաուրյանին։
Նորություններ
-
17:00 • 06.07.22 Կապիկի ծաղկով վարակվելու նոր ճանապարհ է հայտնաբերվել
-
17:59 • 04.07.22 Մասնագետը բացատրել է՝ ինչու չի կարելի թեյը համադրել քաղցրավենիքի հետ
Մանկան խնամք
-
10:30 • 29.04.22 Ինչով կարող է պայմանավորված լինել երեխայի դանդաղ աճը
Գեղեցկություն
-
16:19 • 21.05.22 Մասնագետը նշել է՝ սննդամթերքի որ տեսակներն են նպաստում քաշի նվազմանը
-
20:58 • 09.05.22 Որ ըմպելիքներն են նպաստում քաշի նվազմանը
Հիվանդություններ
-
07:35 • 05.07.22 Որոնք են դեմենցիայի մասին հուշող առաջին ախտանշանները
-
14:08 • 04.07.22 Առողջական ինչ խնդիրների մասին կարող է պատմել մարդու լեզվի գույնը
-
14:11 • 25.06.22 Որ գործոններն են նպաստում սնկային վարակների զարգացմանը