7 տարածված մթերք, որոնք խիստ վնասակար են առողջության համար
Մարդու սննդակարգը շատ կարևոր նշանակություն ունի նրա առողջական վիճակի համար, ուստի զարմանալի չէ, որ մասնագետները հորդորում են լուրջ ուշադրություն դարձնել սննդակարգին և օգտագործել բացառապես առողջարար մթերք: Սակայն խնդիրն այն է, որ հաճախ մարդիկ չեն պատկերացնում, թե որքան վտանգավոր կարող է լինել այս կամ այն մթերքը և շարունակում են պարբերաբար օգտագործել այն:
Մասնագետները ներկայացրել են սննդամթերքի ամենավնասակար տեսակները, որոնք կարող են առողջական լուրջ խնդիրներ առաջացնել: Նման մթերքը հարուստ է քաղցկեղածին տարրերով, պահածոյացնող նյութերով, գունանյութերով ու այլ վնասակար բաղադրիչներով, ուստի լուրջ խնդիրներից խուսափելու համար հարկավոր է հնարավորինս խուսափել դրանցից:
Տապակած կարտոֆիլ
Տապակած կարտոֆիլի ու չիպսերի պատրաստման հիմնական բաղադրիչը գերտաքացած յուղն է, որը կուտակում է մեծ քանակությամբ քաղցկեղածին տարրեր: Նման նյութերը նպաստում են բջջային մուտացիաների զարգացմանը, ինչն էլ դառնում է քաղցկեղի զարգացման պատճառ: Բացի այդ, մասնագետները խորհուրդ են տալիս առհասարակ չուտել պատրաստի չիպսեր, քանի որ դրանցում պարունակվում են օսլա, ալյուր, համի ուժեղացուցիչներ ու այլ հավելումներ, սակայն ոչ կարտոֆիլ:
Երշիկեղեն
Խանութներում բնական ու որակյալ մսամթերքից պատրաստված երշիկեղեն գտնելը ներկայում գրեթե անհնարին է: Փորձագետների խոսքով՝ նման մթերքի հիմնական բաղադրիչներն են ոչ թե միսը, այլ մաշկը, աճառային հյուսվածքները, ենթամթերքը, սոյան, կայունացուցիչները, պահածողացնող նյութերը, սննդային գունանյութերը, համի ուժեղացուցիչները և այլ վնասակար քիմիական տարրերը, որոնք խանգարում են մարսողությունը: Բացի այդ, նման մթերքը պարունակում է հսկայական քանակությամբ ճարպ, որոնք «աղտոտում» են անոթներն ու առողջական լուրջ խնդիրներ առաջացնում:
Արագ պատրաստման լապշա
Ներկայում գոյություն ունեն արագ պատրաստման լապշաներ ամենատարբեր հավելումներով, սակայն իրականում դրանցում միայն համային ուժեղացուցիչներ են, ինչպես նաև տարատեսակ կայունացուցիչներ, պահածողացնող նյութեր, սննդային գունանյութեր և այլն: Նման մթերք ուտելու դեպքում մարսողական տրակտի օրգաններն ստիպված են աշխատել չափազանց ինտենսիվ, որպեսզի կարողանան տարրալուծել ու դուրս բերել օրգանիզմից վնասակար քիմիական նյութերը:
Մայոնեզ ու կետչուպ
Մայոնեզներն ու կետչուպներն ամենատարածված սոուսներն են, որոնք, սակայն, կարող են լուրջ վնաս հասցնել օրգանիզմին: Խանութներում վաճառվող կետչուպը հաճախ պարունակում է վնասակար կայունացուցիչներ, պահածոյացնող նյութեր, ինչպես նաև հսկայական քանակությամբ շաքար, որը կործանարար ազդեցություն է ունենում ենթաստամոքսային գեղձի և անոթային հյուսվածքների վրա: Մայոնեզն, իր հերթին, հարուստ է տրանսճարպերով, որոնք նպաստում են շաքարային դիաբետի զարգացմանն ու իմունային համակարգի աշխատանքի խանգարմանը, ինչը պայմանավորված է նրանով, որ ճարպերի այդ տեսակը ոչնչացնում է օգտակար ֆերմենտները, որոնք պաշտպանում են օրգանիզմը հիվանդություններից:
Շոկոլադե բատոններ
Շոկոլադե բատոններն ունենում են չափազանց բարձր գլիկեմիկ ինդեքս, ինչը նշանակում է, որ դրանց գործածությունից հետո կտրուկ բարձրանում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Նման կտրուկ տատանումները նպաստում են ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքի խանգարման և մետաբոլիկ խանգարումների զարգացման, որոնք էլ կարող են շատ լուրջ հետևանքներ ունենալ (շաքարային դիաբետ, ճարպակալում, սրտի հիվանդություններ): Բացի այդ, շոկոլադե բատոնները պարունակում են մեծ քանակությամբ արհեստական բաղադրիչներ, որոնք նույնպես խիստ վնասակար են առողջության համար:
Պոպկորն
Պոպկորնը պատրաստվում է շատ օգտակար եգիպտացորենից, սակայն դրա բոլոր օգտակար հատկությունները չեզոքացվում են աղի, յուղի, համի ուժեղացուցիչների, քաղցրացուցիչների և օշարակների պատճառով: Նման համադրությունը նպաստում է զարկերակային ճնշման բարձրացմանն ու խիստ բացասաբար է անդրադառնում երիկամների վրա, ուստի հավելումներով պատրաստված պոպկորնից հարկավոր է խուսափել:
Յուղազերծված սննդամթերք
Յուղազերծված սննդամթերքը նույնպես կարող է շատ վնասակար լինել, մինչդեռ շատերն այն համարում են ավելի առողջարար: Նման մթերքը պարունակում է մեծ քանակությամբ ածխաջրեր (օսլա, շաքար, շաքարի փոխարինիչներ), որոնք շատ ավելի են բարձրացնում ճարպակալման հավանականությունը, քան այն ճարպերը, որոնցից արտադրողներն ազատվում են: Բացի այդ, յուղազերծված մթերքը խոչընդոտում է վիտամինների յուրացմանը, ինչը նույնպես շատ վնասակար է:
Նյութի աղբյուրը՝ medikforum.ru
Տեսանյութեր
Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
«Կոչումով բժիշկ»
- 15:56 • 14.03.24 Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
- 21:10 • 07.09.16 «Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
- 22:18 • 13.05.16 Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
- 22:29 • 11.05.16 Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
- 14:59 • 10.05.16 Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
- 19:44 • 05.05.16 Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
- 11:46 • 05.05.16 Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
- 13:09 • 09.04.16 Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
- 17:18 • 04.04.16 Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
- 22:32 • 26.03.16 Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
- 13:34 • 24.03.16 Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
- 19:56 • 23.03.16 Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
- 21:10 • 09.03.16 Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
- 12:00 • 06.03.16 Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
- 11:49 • 05.03.16 Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
- 16:20 • 01.03.16 Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
- 17:19 • 24.02.16 Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
- 22:09 • 22.02.16 Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
- 19:59 • 22.02.16 2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
- 16:39 • 21.02.16 Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
- 14:17 • 21.02.16 Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
- 15:14 • 20.02.16 Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
- 14:30 • 20.02.16 Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
- 12:14 • 20.02.16 Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
- 20:40 • 19.02.16 Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
- 22:25 • 13.02.16 15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
- 15:08 • 15.01.16 Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
- 19:34 • 14.01.16 Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
- 17:33 • 13.01.16 Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
- 16:29 • 09.01.16 4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
- 12:32 • 30.12.15 ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
- 10:16 • 29.12.15 Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
- 17:14 • 28.12.15 Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
- 14:58 • 28.12.15 Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
- 13:25 • 26.12.15 Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
- 17:07 • 22.12.15 Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
- 20:39 • 21.12.15 Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
- 17:19 • 21.12.15 Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
- 13:36 • 18.12.15 ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
- 11:47 • 15.12.15 «Կոչումով բժիշկ»
Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա
-
Նորություններ 15:17 • 19/03 Սթրեսը նվազեցնում է տեղային իմունիտետի աշխատանքի արդյունավետությունը Իր հերթին հաղորդավար ու բժիշկ Ալեքսանդր Մյասնիկովը հավելել է, որ ԱՄՆ-ում անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել՝ Քովիդ-19-ից վախն ու սթրեսը կարող են նվազեցնել անգամ պատվաստման արդյունավետությունը, քանի որ կարող են խաթարել հակամարմինների արտադրությունը։
-
Հետազոտություն 14:47 • 18/03 Գիտնականները նշել են՝ որ ըմպելիքներն են բարձրացնում գլխուղեղի կաթվածի ու սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը Հետազոտության ընթացքում գիտնականները գնահատել են ավելի քան 100 հազար մարդու սննդային սովորությունները։ Նրանք ուսումնասիրել են մասնակիցների սննդակարգն ու վերլուծել նրանց սննդակարգ և մասնավորապես, 206 տեսակի սննդից ու 32 տեսակի ըմպելիքից ստացած ածխաջրերը։
-
Նորություններ 14:34 • 14/03 Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյանը՝ առանց էլեկտրոնային դեղատոմսի բուժառուին դեղ չվաճառելու մասին (տեսանյութ) 90 հազարից ավելի դեղատոմս է դուրս գրվել, ինչը խոսում է այն մասին, որ համակարգը շատ ակտիվ աշխատում է: Մի քանի օրից շատ ավելի հեշտ կլինի։
-
Հետազոտություն 14:47 • 18/03 Գիտնականները նշել են՝ որ ըմպելիքներն են բարձրացնում գլխուղեղի կաթվածի ու սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը Հետազոտության ընթացքում գիտնականները գնահատել են ավելի քան 100 հազար մարդու սննդային սովորությունները։ Նրանք ուսումնասիրել են մասնակիցների սննդակարգն ու վերլուծել նրանց սննդակարգ և մասնավորապես, 206 տեսակի սննդից ու 32 տեսակի ըմպելիքից ստացած ածխաջրերը։
-
Հիվանդություններ 13:47 • 14/03 Մասնագետը ներկայացրել է՝ որոնք են երիկամներում քարերի առկայության մասին հուշող ախտանշանները «Երբեմն գոյացած քարը տարիներով մնում է երիկամներում և չի մեծանում։ Այն կարող է ցավ պատճառել միայն այն դեպքում, երբ խոչընդոտում է մեզի արտահոսքին, այսինքն՝ փակում է միզածորանը։ Այս դեպքում երիկամն ուռչում է և ի հայտ է գալիս երիկամային կոլիկ»,- բացատրում է բժիշկը։
-
Նորություններ 15:17 • 19/03 Սթրեսը նվազեցնում է տեղային իմունիտետի աշխատանքի արդյունավետությունը Իր հերթին հաղորդավար ու բժիշկ Ալեքսանդր Մյասնիկովը հավելել է, որ ԱՄՆ-ում անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել՝ Քովիդ-19-ից վախն ու սթրեսը կարող են նվազեցնել անգամ պատվաստման արդյունավետությունը, քանի որ կարող են խաթարել հակամարմինների արտադրությունը։
Մանկան խնամք
-
14:44 • 14.06.23 Ինչպիսին պետք է լինի երեխայի սննդակարգը փորկապության դեպքում
Գեղեցկություն
-
11:59 • 06.09.23 Ինչով կարող է պայմանավորված լինել աշնանային մազաթափությունը
-
09:15 • 31.05.23 Մասնագետը նշել է՝ ինչը կարող է դառնալ մաշկի չորության պատճառ
Հիվանդություններ
-
12:01 • 04.03.24 Նյարդաբանը նշել է՝ որոնք են թուլամտության ամենավաղ ախտանշանները
-
14:40 • 01.03.24 Որոնք են տագնապային խանգարման տեսակներն ու ախտանշանները