5 օգտակար մթերք, որոնք կօգնեն ամրապնդել երեխաների իմունային համակարգը
Կարանտինի և COVID-19-ի համավարակի ընթացքում հարկավոր է շատ լուրջ ուշադրություն դարձնել երեխաների սննդակարգին ու իմունային համակարգին, քանի որ սխալ մթերքի ընտրությունը կարող է լուրջ ազդեցություն ունենալ փոքրիկի իմունային համակարգի վրա և դառնալ դիմադրողականության անկման պատճառ՝ դարձնելով երեխային ավելի խոցելի տարբեր հիվանդությունների հարուցիչների նկատմամբ։
The Health Site-ը ներկայացրել է հինգ համեղ ու օգտակար մթերք, որոնք կօգնեն բարձրացնել երեխաների օրգանիզմի դիմադրողականությունը։
Յոգուրտ
Յոգուրտը հարուստ է աղեստամոքսային համակարգի առողջության պահպանման հարցում առանցքային դեր կատարող պրոբիոտիկներով, իսկ որքան առողջ է այդ համակարգը, այնքան ամուր է նաև իմունային համակարգը։ Սա պայմանավորված է նրանով, որ իմունային համակարգի բջիջների 70%-ը գտնվում է հենց ստամոքսում ու աղիներում։
Նուշ
Նուշը վիտամին Е-ի հիանալի աղբյուր է, իսկ այս տարրն օրգանիզմում հակաօքսիդանտի դեր է կատարում և պահպանում է իմունային համակարգի աշխատանքը։ Բացի այդ, նուշը պարունակում է երկաթ ու սպիտակուցներ, որոնք նույնպես շատ կարևոր են իմունային համակարգի համար։ Այս տարածված մթերքը կարելի է տալ երեխային առանձին կամ պարզապես հավելել այն յոգուրտին, շիլային կամ այլ ուտեստներին։
Կեֆիր
Ոչ բոլոր երեխաներն են կեֆիր սիրում, սակայն այն շատ օգտակար է նրանց օրգանիզմի համար, ուստի հարկավոր է փոքրիկներին սովորեցնել օգտագործել այս մթերքը վաղ հասակից։ Ինչպես և յոգուրտը, կեֆիրը նույնպես հարուստ է պրոբիոտիկներով, ուստի շատ օգտակար է աղիների համար և պետք է անպայման սննդակարգի մասը կազմի։
Արևածաղկի սերմեր
Այս սերմերը պարունակում են սելեն, որն օգնում է իմունային համակարգին վերահսկողության տակ պահել բջիջների վնասման գործընթացը։ Դրանցում պարունակվում են շատ քիչ հագեցած ճարպեր, սակայն մեծ քանակութամբ վիտամիններ ու երկաթ, ինչը շատ կարևոր է երեխաների օրգանիզմի համար։ Բացի այդ, այս սերմերը հարուստ են նաև վիտամին Е-ով, որը պահպանում է մաշկի, մազերի ու եղունգների առողջությունը։
Միս
Մրգերն ու բանջարեղենը շատ կարևոր են երեխաների համար, քանի որ հարուստ են իմունային համակարգն ամրապնդող օգտակար վիտամիններով ու հանքանյութերով, սակայն ոչ պակաս կարևոր է նաև միսը։ Այն պարունակում է երկաթ, ցինկ, В1 և В12 վիտամիներ ու այլ օգտակար տարրեր, որոնք բարձրացնում են դիմադրողականությունն ու ամրապնդում իմունային համակարգը։
Տեսանյութեր
Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
«Կոչումով բժիշկ»
- 15:56 • 14.03.24 Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
- 21:10 • 07.09.16 «Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
- 22:18 • 13.05.16 Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
- 22:29 • 11.05.16 Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
- 14:59 • 10.05.16 Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
- 19:44 • 05.05.16 Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
- 11:46 • 05.05.16 Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
- 13:09 • 09.04.16 Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
- 17:18 • 04.04.16 Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
- 22:32 • 26.03.16 Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
- 13:34 • 24.03.16 Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
- 19:56 • 23.03.16 Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
- 21:10 • 09.03.16 Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
- 12:00 • 06.03.16 Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
- 11:49 • 05.03.16 Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
- 16:20 • 01.03.16 Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
- 17:19 • 24.02.16 Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
- 22:09 • 22.02.16 Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
- 19:59 • 22.02.16 2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
- 16:39 • 21.02.16 Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
- 14:17 • 21.02.16 Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
- 15:14 • 20.02.16 Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
- 14:30 • 20.02.16 Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
- 12:14 • 20.02.16 Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
- 20:40 • 19.02.16 Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
- 22:25 • 13.02.16 15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
- 15:08 • 15.01.16 Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
- 19:34 • 14.01.16 Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
- 17:33 • 13.01.16 Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
- 16:29 • 09.01.16 4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
- 12:32 • 30.12.15 ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
- 10:16 • 29.12.15 Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
- 17:14 • 28.12.15 Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
- 14:58 • 28.12.15 Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
- 13:25 • 26.12.15 Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
- 17:07 • 22.12.15 Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
- 20:39 • 21.12.15 Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
- 17:19 • 21.12.15 Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
- 13:36 • 18.12.15 ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
- 11:47 • 15.12.15 «Կոչումով բժիշկ»
Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա
-
Նորություններ 12:35 • 14/05 Սեր, թե՞ սիրահարվածություն․ մասնագետը ներկայացրել է հարաբերությունների կառուցման տարբերությունը կանանց ու տղամարդկանց մոտ Հիմնականում կանայք ունեն պլատոնային ուղղվածություն և քանի որ սխալ ընտրության պատճառով ավելի շատ են տուժում, մշտապես զգուշանում են։ Տղամարդիկ ավելի շատ կենտրոնացած են սենսացիաների ու տպավորությունների վրա:
-
Նորություններ 20:43 • 17/05 Ինչպե՞ս խուսափել ծխելnւ վնասներից և ինչպե՞ս ճիշտ խնամել ատամները․ ատամնաբույժ Լուսինե Հարությունյան Հետևել հիգիենային՝ լվանալ ատամները օրը 2 անգամ ՝ 3 րոպեից ոչ պակաս։ Օգտագործել իրիգատոր, ողողման հեղուկներ, մաստակ , ընտրել ճիշտ կոշտության խոզանակ ։ Կարևորը՝ պլանային 6 ամիսը 1 անգամ այցելել բժիշկ-ստոմատոլոգին։
-
Հիվանդություններ 13:29 • 17/05 Որոնք են զարկերակային բարձր ճնշման մասին հուշող ախտանշանները Ժամանակին հիվանդությունն ախտորոշելու համար շատ կարևոր է կանոնավոր զարկերակային ճնշումը չափելը: Զարկերակային բարձր ճնշումը կարող է դրսևորվել այնպիսի ախտանշաններով, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փսխումը, գլխապտույտը և այլն:
-
Նորություններ 14:54 • 14/05 Անահիտ Ավանեսյանը Եգիպտոսի առողջապահության նախարարի հետ քննարկել է դեղագործության ոլորտում համագործակցության հնարավորությունները Խալեդ Աբդել Ղաֆֆարին ներկայացրել է Եգիպտոսի առողջության համապարփակ ապահովագրության ներդրման փորձը և հետաքրքրվել էլեկտրոնային առողջապահության ոլորտում Հայաստանի հետ համագործակցության հնարավորություններով:
Մանկան խնամք
-
14:44 • 14.06.23 Ինչպիսին պետք է լինի երեխայի սննդակարգը փորկապության դեպքում
Գեղեցկություն
-
11:59 • 06.09.23 Ինչով կարող է պայմանավորված լինել աշնանային մազաթափությունը
-
09:15 • 31.05.23 Մասնագետը նշել է՝ ինչը կարող է դառնալ մաշկի չորության պատճառ
Հիվանդություններ
-
13:19 • 26.04.24 Գիշերային առատ քրտնարտադրությունը կարող է հուշել լիմֆոմայի մասին
-
17:03 • 08.04.24 2024-ին Հայաստանում կարմրուկի 276 դեպք է գրանցվել