Ինչ խնդիրների կարող է հանգեցնել քնի տևական բացակայությունը
Քնի բացակայությունը մի քանի օր շարունակ կարող է հանգեցնել իրականության ընկալման խանգարման, հալյուցինացիաների և անգամ մահվան։ Այս մասին, ինչպես փոխանցում է РИАМО-ն, ասել է սոմնոլոգ Մաքսիմ Նովիկովը։
Մասնագետի խոսքով՝ քնի կրիտիկական նվազագույն տևողությունը պետք է լինի 6 ժամ, իսկ օպտիմալ տևողությունը՝ 8 ժամ։ Ընդ որում, բժիշկն ընդգծել է, որ նորմա համարվոր 8 ժամը կարելի է լրացնել ինչպես գիշերային, այնպես էլ ցերեկային քնի միջոցով։
Միևնույն ժամանակ Նովիկովը շեշտել է, որ ցերակային քնի տևողությունը պետք է լինի միջինում մոտ 45 րոպե։
Նա նաև հավելել է, որ քնի պակասի մասին են հուշում կենտրոնանալու անկարողությունը, ուշադրության պակասն ու դյուրագրգիռությունը, ուստի նման ախտանշանների դեպքում հարկավոր է ուշադրություն դարձնել քնի տևողությանը։
Տեսանյութեր

«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին

Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու

Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա

Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ

Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը

Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար

Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին

Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով

Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում

Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային

Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան

Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը

Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը

Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար

Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով

Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից

Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը

2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով

Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում

Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում

Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը

Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը

Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով

Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)

15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից

Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան

Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին

Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ

4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան

ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ

Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)

Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս

Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը

Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան

Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում

Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին

Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը

ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում

«Կոչումով բժիշկ»

ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 09.12.2015 Առողջապահական ԾԻԳ-ի սկրինինգային ծրագիրը
-
21:10 • 07.09.16 «Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
-
22:18 • 13.05.16 Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
-
22:29 • 11.05.16 Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
-
14:59 • 10.05.16 Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
-
19:44 • 05.05.16 Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
-
11:46 • 05.05.16 Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
-
13:09 • 09.04.16 Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
-
17:18 • 04.04.16 Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
-
22:32 • 26.03.16 Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
-
13:34 • 24.03.16 Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
-
19:56 • 23.03.16 Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
-
21:10 • 09.03.16 Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
-
12:00 • 06.03.16 Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
-
11:49 • 05.03.16 Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
-
16:20 • 01.03.16 Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
-
17:19 • 24.02.16 Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
-
22:09 • 22.02.16 Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
-
19:59 • 22.02.16 2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
-
16:39 • 21.02.16 Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
-
14:17 • 21.02.16 Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
-
15:14 • 20.02.16 Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
-
14:30 • 20.02.16 Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
-
12:14 • 20.02.16 Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
-
20:40 • 19.02.16 Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
-
22:25 • 13.02.16 15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
-
15:08 • 15.01.16 Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
-
19:34 • 14.01.16 Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
-
17:33 • 13.01.16 Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
-
16:29 • 09.01.16 4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
-
12:32 • 30.12.15 ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
-
10:16 • 29.12.15 Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
-
17:14 • 28.12.15 Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
-
14:58 • 28.12.15 Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
-
13:25 • 26.12.15 Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
-
17:07 • 22.12.15 Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
-
20:39 • 21.12.15 Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
-
17:19 • 21.12.15 Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
-
13:36 • 18.12.15 ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
-
11:47 • 15.12.15 «Կոչումով բժիշկ»
-
13:55 • 12.12.15 ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 09.12.2015 Առողջապահական ԾԻԳ-ի սկրինինգային ծրագիրը
Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա
-
Նորություններ 09:13 • 21/03 Մասնագետը նախազգուշացրել է վիտամինների չարաշահման հնարավոր հետևանքների մասին Վիտամինները շատ կարևոր են օրգանիզմի առողջության համար, սակայն դրանք ոչ մի դեպքում չի կարելի չարաշահել։ Այս մասին Sputnik ռադիոկայանի հետ զրույցում ասել է լյարդաբան Սերգեյ Վյալովը՝ ներկայացնելով դրանց չարաշահման հնարավոր հետևանքները։
-
Նորություններ 15:26 • 16/03 Մասնագետները հայտնել են՝ որն է գորտնուկներից ազատվելու լավագույն միջոցը Գորտնուկների դեմ պայքարի ամենաարդյունավետ միջոցը կրիոդեստրուկցիան է՝ հեղուկ ազոտի միջոցով մաշկի ախտահարված հատվածների վիրահատական բուժումը։ Այս մասին «Ամենակարևորի մասին» հաղորդաշարի եթերում ասել են մաշկաբան Իրինա Գոստևան և հանրահայտ բժիշկ և հաղորդավար Ալեքսանդր Մյասնիկովը։
-
Նորություններ 20:57 • 18/03 Որքան պետք է լինի քնի տևողությունն ավելորդ քաշի կուտակումից խուսափելու համար Ավելորդ քաշի կուտակումից խուսափելու համար մեծահասակները պետք է քնեն առնվազն վեց ժամ։ Այս մասին ՌԻԱ Նովոստիի հետ զրույցում ասել է Իտալիայի Sacro Cuore գիտահետազոտական կլինիկական ինստիտուտի նյարդաբան Ջանլուկա Ռոսատոն:
-
Հիվանդություններ 08:59 • 17/03 Ինչ է կատաղությունը, որոնք են վարակի փոխանցման մեխանիզմները և հիվանդության բուժման ու կանխարգելման միջոցները Կատաղությունը (հիդրոֆոբիա) - վիրուսային վարակիչ (զոոնոզ) հիվանդություն է: Մարդու մոտ հիվանդությունն արտահայտվում է հիմնականում կենտրոնական նյարդային համակարգի ախտահարմամբ, ուղեկցվում շարժիչ կենտրոնների սուր գրգռվածությամբ, շնչառական ու կլման մկանների ջղաձգումներով:
-
Նորություններ 09:13 • 21/03 Մասնագետը նախազգուշացրել է վիտամինների չարաշահման հնարավոր հետևանքների մասին Վիտամինները շատ կարևոր են օրգանիզմի առողջության համար, սակայն դրանք ոչ մի դեպքում չի կարելի չարաշահել։ Այս մասին Sputnik ռադիոկայանի հետ զրույցում ասել է լյարդաբան Սերգեյ Վյալովը՝ ներկայացնելով դրանց չարաշահման հնարավոր հետևանքները։
-
Նորություններ 16:29 • 16/03 Հայաստանի տարբեր մարզերում իրականացվում են մեծահասակների առողջությանն ուղղված սքրինինգներ 2022 թվականի հունիսից «Ալցհայմերի խնամք Հայաստան» կազմակերպությունը սկսեց համագործակցել Հայկական ակնաբուժության նախագծի հետ եւ ընդլայնել Ալցհայմերի հիվանդություն ունեցող անձանց համար նախատեսված ծրագրերի շրջանակը։
Մանկան խնամք
-
15:44 • 02.03.23 Որ դեպքերում չի կարելի նվազեցնել երեխայի բարձր ջերմությունը
-
17:52 • 14.02.23 Որ մարզաձևերն են օգնում ամրապնդել երեխաների իմունային համակարգը
-
08:23 • 25.01.23 Ինչը կարող է դառնալ երեխաների մոտ շաքարային դիաբետի զարգացման պատճառ
Գեղեցկություն
-
15:36 • 16.02.23 6 բնական միջոց մաշկի պիգմենտային հետքերից ազատվելու համար
-
12:58 • 10.02.23 Որ դեպքերում է սխտորն օգնում նիհարել
-
19:34 • 25.01.23 Ինչպես ձմռանը խուսափել քաշի ավելացումից․ խորհուրդներ մասնագետից
Հիվանդություններ
-
16:23 • 12.03.23 Ինչ քայլեր է հարկավոր ձեռնարկել հարբուխի առաջին ախտանշանների դեպքում
-
12:44 • 12.03.23 Առողջական ինչ խնդիրների կարող է հանգեցնել յոդի դեֆիցիտը