Որոնք են օրգանիզմի ամենակարևոր գեղձերը, ինչ ֆունկցիա են դրանք կատարում և ինչպես կարելի է պահպանել այդ գեղձերի առողջությունը
Գեղձերի կողմից արտադրվող հորմոններն ապահովում են օրգանիզմը բոլոր անհրաժեշտ տարրերով և օգնում պահպանել երիտասարդությունը: Սա է պատճառը, որ անհրաժեշտ է հետևել ներզատական համակարգի (էնդոկրին համակարգ) առողջությանը:
Այս համակարգի առողջությունը կենսական նշանակություն ունի: Գիտնականների մեծ մասը վստահ է, որ ճիշտ սննդակարգն ու ֆիզիկակակն ակտիվությունը կարող են նպաստել էնդոկրին համակարգի առողջության պահպանմանը: Մյուս մասը կարծում է, որ նորմալ աշխատանքի համար գեղձերին հարկավոր են դեղամիջոցներ: Սակայն հարկ է նշել, որ դեղամիջոցները կարող են դրական ազդեցություն ունենալ, սակայն բուժման կուրսի ավատի հետ մեկտեղ դրանք դադարում են ազդել և խնդիրները վերադառնում են:
Ապացուցված է, որ միայն մի գեղձի վրա դրական ազդեցություն ունենալու դեպքում մարդու առողջական վիճակը չի բարելավվի, քանի որ դրանցից մեկի աշխատանքի խափանումը խանգարում է նաև մյուսների աշխատանքը:
Գիտնականները եկել այն եզրահանգման, որ մարդկանց առողջական խնդիրները պայմանավորված են նրանց հոգեվիճակով, ուստի ֆիզիկապես առողջ լինելու համար հարկավոր է նախևառաջ հոգեպես առողջ լինել:
Սակայն ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ էնդոկրին համակարգի առողջական վիճակը նույնպես շատ մեծ նշանակություն ունի և մարդն, այնուամենայնիվ, կարող է դրա վրա ազդել: Առաջին հերթին՝ ներզատական համակարգի առողջությունն ապահովելու համար անհրաժեշտ է առողջ ու լիարժեք սնունդ:
Ձեզ ենք ներկայացնում մի քանի սկզբունք, որոնց հետևելով կարելի է բարելավել օրգանիզմի գեղձերի աշխատանքը:
Վահանաձև գեղձ
Սա օրգանիզմի ամենակարևոր գեղձերից է, որը գտնվում է պարանոցի առջևի հատվածում: Այն ակտիվորեն մասնակցում է նյութափոխանակության գործընթացներին ու հորմոններ է արտադրում: Այս գեղձի աշխատանքի խանգարումների դեպքում ի հայտ են գալիս անհիմն սթրեսներ, հոգնածության զգացում ու քնկոտություն, խանգարվում է նյութափոխանակությունը, նվազում են մտավոր կարողություններն ու ակտիվությունը: Վահանաձև գեղձի թերզարգացման դեպքում կարող է նկատվել նույնիսկ լիբիդոյի նվազում: Բացի այդ, շատ տարածված է նաև խպիպը (зоб), որն առաջանում է թիրոզին հորմոնի պակասի հետևանքով:
Սա է պատճառը, որը այս գեղձն անչափ կարևոր է օրգանիզմի լիարժեք գործունեության ու երիտասարդության պահպանման համար: Վահանաձև գեղձի առողջության համար ամենակարևոր նյութերից մեկը յոդն է, որը նպաստում է հորմոնների արտադրությանն ու կարգավորում նյութափոխանակությունը:
Բացի այդ, վահանաձև գեղձն ունի այնպիսի տարրերի կարիք, ինչպիսին են C և B վիտամիններն ու թիրոզինը: Յոդի մակարդակը կարգավորելու համար հարկավոր է սննդակարգը հարստացնել ծովամթերքով, լոլիկով, ճակնդեղով ու ձկան յուղով: Վիտամին C-ով հարուստ են ցիտրուսային մրգերը, հատապտուղները, լոլիկն ու կաղամբը:
Ձվարաններ ու սրմնագեղձեր
Սեռական գեղձերը պատասխանատու են սեռական բջիջների զարգացման ու երախաների ծննդի համար: Այս գեղձերը նաև շատ կարևոր են լիարժեք սեռական կյանքի և օրգանիզմի առողջական վիճակի պահպանման համար: Տղամարդկանց սեռական գեղձերն սերմնագեղձեր են, իսկ կանանց սեռական գեղձերը՝ ձվարանները: Հարկ է հիշել, որ սեռական գեղձերի առողջության համար շատ մեծ նշանակություն ունի ամենօրյա առողջ սննդակարգը: Լիարժեք գործառնության համար մարդու սեռական գեղձերին հարկավոր է А, В, С, Е վիտամիններ: Վիտամին A-ն հարկավոր գեղձերի աշխատունակության և լիբիդոյի բարձրացման համար, իսկ վիտամին B-ի պակասի դեպքում առաջանում են դեպրեսիաներ ու սթրեսներ: Վիտամին C-ն առհասարակ շատ օգտակար է բոլորի համար, իսկ վիտամին E-ն պահպանում է կանանց վերատադրողական ֆունկցիան: Բացի այդ, հարկ է հիշել, որ շատ կարևոր են նաև հանքանյութերը՝ հատկապես երկաթն ու պղինձը:
Մակերիկամներ
Մարդու օրգանիզմի ամենակարևոր գեղձերից են նաև մակերիկամները: Այս օրգանը բաղկացած է երկու ներզատիչ գեղձից, որոնք էլ բաղկացած են միջուկային և կեղևային նյութերից: կեղևային նյութը պատասխանատու է մի հորմոնի արտադրման համար, որը նպաստում է նյութափոխանակության գործընթացներին, մկանների ու սեռական օրգանների աշխատանքին: Մակերիկամներն արտադրում են նաև ադրենալին հորմոն, որը բարելավում է նյութափոխանակությունը: Առհասարակ մարդու առողջության գրավականը երիկամների և մակերիկամների ճիշտ աշխատանքն է: Բացի այդ, մակերիկամների արտադրած հորմոններն օգնում են վերածել ընդունած կալորիաներն օրգանիզմի համար խիստ անհրաժեշտ էներգիայի:
Հարվահանագեղձեր
Վահանաձև գեղձի երկու կողմերում կան երկուական գեղձեր՝ հարվահանաձև գեղձերը: Այս գեղձերն արտադրում են երկու հորմոն՝ պարաթիրոիդ հորմոն և կալցիտոնին, որոնք պատասխանատու են նորմալ նյութափոխանակության համար: Այս նյութերի դեֆիցիտի հետևանքով խանգարվում է նյարդային համակարգի աշխատանքը, ինչը հանգեցնում է դյուրագրգիռության, ջղաձգումների և ալերգիկ ռեակցիաների առաջացման: Այս գեղձերի աշխատանքի ապահովման համար հարկավոր է վիտամին D, որը կարգավորում է կալցիումի և ֆոսֆատների փոխանակումը:
Ուրցագեղձ
Այս անչափ կարևոր գեղձը գտնվում է կրծքավանդակի ետևում և արտադրում է այն հորմոնները, որոնք պատասխանատու են մարդու հարմարվողական ռեակցիաների ապահովման ու իմունային համակարգի ամրապնդման համար: Մարդու հասունանալու հետ մեկտեղ այս օրգանի չափերը փոքրանում են, սակայն այն շարունակում է նմալ շատ կարևոր գեղձ, քանի որ կապված է մյուս գեղձերի հետ: Հարկ է հիշել, որ ուրցագեղձի առողջության պահպանման համար շատ կարևոր նյութեր են B խմբի վիտամինները:
Ենթաստամոքսային գեղձ
Այս անփոխարինելի օրգանն արտադրում է պանկրեատիկ հյութ, ինչպես նաև ինսուլին ու գլյուկագոն հորմոնները: Այս բոլոր նյութերն անհրաժեշտ են օրգանիզմում նյութափոխանակությունը կարգավորելու համար, քանի որ հակառակ դեպքում մարդու մոտ կարող է առաջանալ շաքարային դիաբետ: Ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքի համար անհրաժետ են B խմբի վիտամիններ, ցիստին, գլյուտամինաթթու, ինչպես նաև այնպիսի հանքանյութեր, ինչպիսին են ծծումբն ու նիկելը:
Նյութի աղբյուրը՝ headinsider.net
Տեսանյութեր
Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
«Կոչումով բժիշկ»
- 15:56 • 14.03.24 Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
- 21:10 • 07.09.16 «Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
- 22:18 • 13.05.16 Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
- 22:29 • 11.05.16 Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
- 14:59 • 10.05.16 Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
- 19:44 • 05.05.16 Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
- 11:46 • 05.05.16 Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
- 13:09 • 09.04.16 Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
- 17:18 • 04.04.16 Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
- 22:32 • 26.03.16 Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
- 13:34 • 24.03.16 Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
- 19:56 • 23.03.16 Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
- 21:10 • 09.03.16 Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
- 12:00 • 06.03.16 Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
- 11:49 • 05.03.16 Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
- 16:20 • 01.03.16 Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
- 17:19 • 24.02.16 Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
- 22:09 • 22.02.16 Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
- 19:59 • 22.02.16 2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
- 16:39 • 21.02.16 Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
- 14:17 • 21.02.16 Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
- 15:14 • 20.02.16 Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
- 14:30 • 20.02.16 Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
- 12:14 • 20.02.16 Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
- 20:40 • 19.02.16 Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
- 22:25 • 13.02.16 15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
- 15:08 • 15.01.16 Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
- 19:34 • 14.01.16 Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
- 17:33 • 13.01.16 Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
- 16:29 • 09.01.16 4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
- 12:32 • 30.12.15 ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
- 10:16 • 29.12.15 Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
- 17:14 • 28.12.15 Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
- 14:58 • 28.12.15 Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
- 13:25 • 26.12.15 Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
- 17:07 • 22.12.15 Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
- 20:39 • 21.12.15 Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
- 17:19 • 21.12.15 Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
- 13:36 • 18.12.15 ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
- 11:47 • 15.12.15 «Կոչումով բժիշկ»
Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա
Նորություններ
-
12:52 • 22.04.24 Պանրի գործածությունը պաշտպանում է կարիեսի զարգացումից
Մանկան խնամք
-
14:44 • 14.06.23 Ինչպիսին պետք է լինի երեխայի սննդակարգը փորկապության դեպքում
Գեղեցկություն
-
11:59 • 06.09.23 Ինչով կարող է պայմանավորված լինել աշնանային մազաթափությունը
-
09:15 • 31.05.23 Մասնագետը նշել է՝ ինչը կարող է դառնալ մաշկի չորության պատճառ