Որոնք են լավագույն ըմպելիքներն ավելորդ քաշի դեմ պայքարում
Ավելորդ քաշի դեմ պայքարը կարող է շատ երկարատև ու բարդ լինել, սակայն կան որոշակի ըմպելիքներ, որոնք կօգնեն արագացնել քաշի նվազման գործընթացն ու հեշտությամբ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։ Մասնագետները նախազգուշացնում են, որ չկա որևէ ըմպելիք, որը կնպաստի քաշի նվազմանը, սակայն կան այնպիսինները, որոնք կօգնեն հեշտությամբ պահպանել կենսակերպում արված փոփոխություններն ու խուսափել սահմանված սննդակարգի խախտումներից։
Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի քանի ըմպելիք, որոնք համարվում են լավագույններն ավելորդ քաշի դեմ պայքարի համար։
Ջուր
Հասարակ մաքուր ջուրն օրգանիզմի համար ամենաօգտակար ըմպելիքներից մեկն է։ Այն չի պարունակում կալորիա, սակայն նպաստում է նյութափոխանակության ու ֆիզիոլոգիական գործընթացների խթանմանն ու օգնում է մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից։ Սա է պատճառը, որ ավելորդ քաշից ազատվելու կամ քաշը մշտական վերահսկողության տակ պահելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս փոխարինել բարձր կալորիականություն ունեցող մյուս ըմպելիքները մաքուր ջրով կամ ավելացնել օրվա ընթացքում օգտագործվող ջրի քանակությունը։
Թեյ
Գիտնականների կարծիքով՝ կանաչ թեյն օգնում է նվազեցնել քաշը, ինչը պայմանավորված է լինում դրա հիմնական բաղադրիչներով՝ կոֆեինով ու էպիգալոկատեխին-գալատ հակաօքսիդանտային միացությամբ։ Բացի այդ, հետազոտությունները ցույց են տվել, որ թեյի բոլոր տեսակներն էլ օգնում են նիհարել, քանի որ զգալի տեղ են գրավում ստամոքսում՝ թույլ չտալով նորմայից շատ ուտել։
Պրոտեինային կոկտեյլներ
Սպիտակուցի գործածությունն օգնում է նվազեցնել քաղցի զգացումն ու պահպանել հագեցածության զգացումը հնարավորինս երկար։ Պրոտեինային կոկտեյլը թույլ է տալիս մարդուն նվազեցնել օրվա ընթացքում օգտագործվող կալորիաների քանակությունը, ինչն էլ նպաստում է քաշի նվազմանը։ Սակայն հարկ է հիշել, որ մինչ նման ըմպելիքներ գնելը հարկավոր է ուսունասիրել դրանց բաղադրությունն ու խուսափել վնասակար բաղադրիչներից։
Քրքումով ու կոճապղպեղով թեյ
Կոճապղպեղի արմատն օժտված է ախորժակը ճնշող հատկություններով, ինչը շատ կարևոր է ավելորդ քաշի դեմ պայքարում, սակայն այս արմատով պատրաստված թեյի օգտակար ազդեցությունը երկու անգամ ավելի երկար կպահպանվի ըմպելիքին նաև քրքում ավելացնելու դեպքում Մի բաժակ թեյ պատրաստելու համար հարկավոր է 10 գրամ կոճապղպեղ, կես թեյի գդալ քրքում և կես կիտրոնի հյութ։ Այս խառնուրդին ավելացնել տաք ջուր, թրմել և խմել ստացված բուրավետ ու օգտակար ըմպելիքը։
Խնձորի քացախ և ջուր
Խնձորի քացախը պարունակում է թթու, որն օժտված է հակաբակտերիալ հատկություններով և օգնում է մաքրել աղիներն ու բարելավել մարսողությունը։ Արդյունքում այս կերպ ըմպելիքն օգնում է նաև ազատվել ավելորդ քաշից։ Այն պատրաստելու համար հարկավոր է մի բաժակ ջրին ավելացնել երկու ճաշի գդալ քացախ և խմել ստացված լուծույթն ուտելուց առաջ։
Էսպրեսսո
Մեծ քանակությամբ կոֆեինի շնորհիվ ուտելուց հետո Էսպրեսսո խմելը խթանում է օրգանիզմը՝ ստիպելով այրել ճարպային կուտակումները։ Սակայն նման արդյունքի հասնելու համար ըմպելիքը հարկավոր է խմել առանց շաքարավազի և առանց կաթի։
Նեխուրի հյութ
Այս հյութը մեղմորեն խթանում է մարսողությունն ու օգնում է օրգանիզմին ազատվել տոքսիններից ու ավելորդ հեղուկից։ Առավել լավ արդյունքի հասնելու համար այս ըմպելիքը կարելի է խմել ուտելուց հետո։
Նյութի աղբյուրը՝ medikforum.ru
Տեսանյութեր
Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
«Կոչումով բժիշկ»
- 15:56 • 14.03.24 Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
- 21:10 • 07.09.16 «Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
- 22:18 • 13.05.16 Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
- 22:29 • 11.05.16 Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
- 14:59 • 10.05.16 Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
- 19:44 • 05.05.16 Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
- 11:46 • 05.05.16 Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
- 13:09 • 09.04.16 Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
- 17:18 • 04.04.16 Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
- 22:32 • 26.03.16 Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
- 13:34 • 24.03.16 Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
- 19:56 • 23.03.16 Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
- 21:10 • 09.03.16 Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
- 12:00 • 06.03.16 Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
- 11:49 • 05.03.16 Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
- 16:20 • 01.03.16 Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
- 17:19 • 24.02.16 Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
- 22:09 • 22.02.16 Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
- 19:59 • 22.02.16 2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
- 16:39 • 21.02.16 Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
- 14:17 • 21.02.16 Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
- 15:14 • 20.02.16 Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
- 14:30 • 20.02.16 Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
- 12:14 • 20.02.16 Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
- 20:40 • 19.02.16 Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
- 22:25 • 13.02.16 15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
- 15:08 • 15.01.16 Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
- 19:34 • 14.01.16 Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
- 17:33 • 13.01.16 Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
- 16:29 • 09.01.16 4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
- 12:32 • 30.12.15 ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
- 10:16 • 29.12.15 Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
- 17:14 • 28.12.15 Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
- 14:58 • 28.12.15 Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
- 13:25 • 26.12.15 Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
- 17:07 • 22.12.15 Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
- 20:39 • 21.12.15 Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
- 17:19 • 21.12.15 Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
- 13:36 • 18.12.15 ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
- 11:47 • 15.12.15 «Կոչումով բժիշկ»
Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա
Նորություններ
-
15:00 • 24.04.24 Կոնգոյում կապիկի ծաղիկի համաճարակ է հայտարարվել
-
12:52 • 22.04.24 Պանրի գործածությունը պաշտպանում է կարիեսի զարգացումից
Մանկան խնամք
-
14:44 • 14.06.23 Ինչպիսին պետք է լինի երեխայի սննդակարգը փորկապության դեպքում
Գեղեցկություն
-
11:59 • 06.09.23 Ինչով կարող է պայմանավորված լինել աշնանային մազաթափությունը
-
09:15 • 31.05.23 Մասնագետը նշել է՝ ինչը կարող է դառնալ մաշկի չորության պատճառ
Հիվանդություններ
-
17:03 • 08.04.24 2024-ին Հայաստանում կարմրուկի 276 դեպք է գրանցվել
-
12:41 • 28.03.24 Որ դեպքերում հերպեսը կարող է կյանքի համար վտանգավոր լինել