Ինչպես է արագ սննդի գործածությունն անդրադառնում մարդու օրգանիզմի վրա
Արագ սնունդը ներկայում շատ տարածված է, քանի որ թույլ է տալիս շատ արագ հագեցնել քաղցն ու ժամանակ չվատնել սննդի պատրաստման վրա։ Բացի այդ, արագ սննդի ցանցերն առաջարկում են բավական համեղ մթերք, ինչը նույնպես գրավում է հաճախորդներին։ Սակայն այնուամենայնիվ մասնագետները պարբերաբար հիշեցնում են նման սննդի վնասակարության մասին՝ հորդորելով խուսափել դրանից և պատրաստել սնունդն ինքնուրույն։
Արագ սնունդը չի պարունակում օրգանիզմի համար կարևոր նյութեր, սակայն հարուստ է մի շարք վնասակար տարրերով, ինչի հետևանքով կարող է դառնալ առողջական լուրջ խնդիրների պատճառ, սակայն մարդիկ միևնույն է շարունակում են այն օգտագործել, քանի որ ոչ բոլորին է հայտնի, թե ինչպես է նման սնունդն անդրադառնում օրգանիզմի վրա և ինչ խնդիրների պատճառ այն կարող է դառնալ։
Մասնագետները ներկայացրել են նման մթերքի վնասակար հատկություններն ու նշել հինգ պատճառ այն չօգտագործելու համար։
Սննդարար նյութերի պակաս
Արագ սնունդն ունի շատ բարձր կալորիականություն, սակայն այն գրեթե չի պարունակում սննդարար նյութեր։ Նման մթերքի գործածությունը կարող է հանգեցնել մի շարք կարևոր տարրերի դեֆիցիտի, ինչն էլ բարձրացնում է բազմաթիվ լուրջ առողջական խնդիրների զարգացման հավանականությունը։
Բորբոքումներ
Արագ սննդի փաթեթավորումը ևս կարող է շատ վտանգավոր լինել առողջության համար։ 2018 թվականին ամերիկացի գիտնականները հետազոտության արդյունքում պարզել են, որ արագ սնունդ օգտագործող մարդկանց օրգանիզմում ֆոլատների մակարդակը 35 տոկոսով ավելի բարձր է լինում, քան այն մարդկանց օրգանիզմում, որոնք իրենք են պատրաստում սնունդը։ Ֆոլատները տոքսիկ նյութեր են, որոնք կիրառվում են սննդամթերքի և ըմպելիքների պլաստիկ փաթեթավորման մեջ և օրգանիզմում հայտնվելու դեպքում խանգարում են ներզատական համակարգի աշխատանքը։ Այս տոքսինները կապված են օրգանիզմում ընթացքող բորբոքային գործընթացների հետ և կարող են դառնալ այնպիսի լուրջ խնդիրների պատճառ, ինչպիսին են սրտի հիվանդություններն ու շաքարային դիաբետը։
Ավելորդ քաշ ու ճարպակալում
Արագ սննդի չարաշահումը կարող է «շփոթության մեջ գցել» գլխուղեղին։ Բանն այն է, որ երբ մարդը նման սնունդ է օգտագործում, նրա գլխուղեղը ստանում է տարբեր ազդանշաններ և չի կարողանում որոշել՝ պետք է իրեն սնունդ, թե ոչ։ Սա բարձրացնում է սննդի չարաշահման հավանականությունը, առաջացնում է որևէ բան ուտելու անհագ ցանկություն և ստիպում է մարդում պարբերաբար որևէ բան ուտել մշտական քաղցը հագեցնելու համար։
Շաքարային դիաբետ
Ինչպես սրտանոթային հիվանդությունները, այնպես էլ շաքարային դիաբետը համարվում է արագ սննդի չարաշահման ամենավտանգավոր հետևանքներից մեկը։ Մեծ քանակությամբ շաքար պարունակող մթերքը, այդ թվում՝ պաղպաղակը, կոնֆետները, գազավորված ըմպելիքները, թխվածքներն ու տարատեսակ աղանդերները, կարող են հանգեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակի կտրուկ բարձրացման, ինչն էլ նպաստում է նման վտանգավոր հիվանդության զարգացմանը։
Մաշկի վիճակի վատթարացում
Արագ սննդի գործածությունը կարող է դառնալ նաև կորյակների, բշտիկների և մաշկային մի շարք այլ խնդիրների զարգացման պատճառ։ Սննդաբան Էմի Շապիրոյի խոսքով՝ նման տհաճ խնդիրները պայմանավորված են լինում մեծ քանակությամբ շաքարով, սպիտակ ալյուրով ու ռաֆինացված ածխաջրերով հարուստ տապակած մթերքով։ Բացի այդ, արագ սնունդը չի պարունակում մաշկի առողջության ու երիտասարդության պահպանման համար անհրաժեշտ սննդարար նյութերը, ուստի դրա գործածությունը կարող է դարձնել մաշկն անկենդան ու խամրած։
Նյութի աղբյուրը՝ medikforum.ru
Տեսանյութեր
Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
«Կոչումով բժիշկ»
- 15:56 • 14.03.24 Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
- 21:10 • 07.09.16 «Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
- 22:18 • 13.05.16 Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
- 22:29 • 11.05.16 Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
- 14:59 • 10.05.16 Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
- 19:44 • 05.05.16 Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
- 11:46 • 05.05.16 Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
- 13:09 • 09.04.16 Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
- 17:18 • 04.04.16 Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
- 22:32 • 26.03.16 Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
- 13:34 • 24.03.16 Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
- 19:56 • 23.03.16 Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
- 21:10 • 09.03.16 Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
- 12:00 • 06.03.16 Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
- 11:49 • 05.03.16 Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
- 16:20 • 01.03.16 Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
- 17:19 • 24.02.16 Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
- 22:09 • 22.02.16 Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
- 19:59 • 22.02.16 2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
- 16:39 • 21.02.16 Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
- 14:17 • 21.02.16 Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
- 15:14 • 20.02.16 Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
- 14:30 • 20.02.16 Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
- 12:14 • 20.02.16 Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
- 20:40 • 19.02.16 Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
- 22:25 • 13.02.16 15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
- 15:08 • 15.01.16 Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
- 19:34 • 14.01.16 Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
- 17:33 • 13.01.16 Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
- 16:29 • 09.01.16 4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
- 12:32 • 30.12.15 ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
- 10:16 • 29.12.15 Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
- 17:14 • 28.12.15 Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
- 14:58 • 28.12.15 Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
- 13:25 • 26.12.15 Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
- 17:07 • 22.12.15 Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
- 20:39 • 21.12.15 Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
- 17:19 • 21.12.15 Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
- 13:36 • 18.12.15 ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
- 11:47 • 15.12.15 «Կոչումով բժիշկ»
Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա
Նորություններ
-
12:52 • 22.04.24 Պանրի գործածությունը պաշտպանում է կարիեսի զարգացումից
Մանկան խնամք
-
14:44 • 14.06.23 Ինչպիսին պետք է լինի երեխայի սննդակարգը փորկապության դեպքում
Գեղեցկություն
-
11:59 • 06.09.23 Ինչով կարող է պայմանավորված լինել աշնանային մազաթափությունը
-
09:15 • 31.05.23 Մասնագետը նշել է՝ ինչը կարող է դառնալ մաշկի չորության պատճառ
Հիվանդություններ
-
17:03 • 08.04.24 2024-ին Հայաստանում կարմրուկի 276 դեպք է գրանցվել
-
12:41 • 28.03.24 Որ դեպքերում հերպեսը կարող է կյանքի համար վտանգավոր լինել