Լյարդի համար վնասակար 6 մթերք, որոնցից հարկավոր է հնարավորինս խուսափել
Մարդու լյարդը կարևորագույն օրգաններից մեկն է, որը մասնակցում է օրգանիզմում տեղի ունեցող բազմաթիվ կարևոր գործընթացներին։ Այս օրգանի հետ կապված ցանկացած խնդիր խիստ բացասաբար է անդրադառնում ամբողջ օրգանիզմի վրա, ուստի զարմանալի չէ, որ մասնագետները հորդորում են անել հնարավոր ամեն բան լյարդի առողջությունն ու ակտիվությունը պահպանելու համար։
Սովորաբար լյարդի հիվանդությունները մարդիկ ասոցացնում են վնասակար սովորությունների հետ, սակայն մասնագետները նախազգուշացնում են, որ կենսական նշանակություն ունեցող այս օրգանի համար շատ կարևոր է լինում նաև սննդակարգը, քանի որ գոյություն ունեն սննդամթերքի տեսակներ, որոնք ոչ պակաս վտանգավոր են լյարդի համար, որքան վնասակար սովորությունները:
Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում 6 մթերք, որոնք հարկավոր է բացառել սննդակարգից կամ օգտագործել խիստ սահմանափակ լյարդի հիվանդություններից խուսափելու համար:
Յուղոտ մթերք
Հագեցած ճարպերով հարուստ մթերքի, այդ թվում նաև կարտոֆիլ ֆրիի, համբուրգերների ու պիցցայի գործածությունը խանգարում է լյարդի աշխատանքը: Բացի այդ, նման մթերքի չարաշահումը հանգեցնում է օրգանի ճարպակալման և անգամ բորբոքման, ինչը կարող է ի վերջո դառնալ լյարդի ցիռոզի զարգացման պատճառ: Նման խնդիրներից խուսափելու համար հարկավոր է խիստ սահմանափակել յողոտ մթերքի գործածությունն ու հագեցնել սննդակարգը մանրաթելեր պարունակող մթերքով:
Շաքար
Մասնագետները խորհուրդ չեն տալիս լիովին բացառել շաքարը սննդակարգից, սակայն լյարդի առողջության պահպանման համար այն հարկավոր է խիստ սահմանափակել: Հենց այս օրգանն է շաքարը վերածում ճարպի, ուստի եթե սնդակարգը հարուստ է լինում շաքարով, ապա լյարդը մեծ քանակությամբ ճարպ է արտադրում, ինչը կարող է հանգեցնել ճարպային հեպատոզի՝ լյարդի ամենատարածված հիվանդություններից մեկի զարգացման:
Ալկոհոլ
Լյարդի համար վնասակար սննդամթերքի տեսակներից առավել հայտնին ալկոհոլն է, քանի որ դրա վնասակարության մասին գիտեն բոլորը: Ոգելից խմիչքների չարաշահումը հանգեցնում է լյարդի ցիռոզի, ուստի այս մթերքը հարկավոր է բացառել կամ խիստ սահմանափակել:
Պատրաստի սննդամթերք
Պատրաստի ու սառեցված սննդամթերքը, որն օգտագործման պատրաստ է լինում պարզապես տաքացնելուց հետո, ևս կարող է վտանգավոր լինել լյարդի համար: Բանն այն է, որ նման մթերքը հարուստ է լինում մեծ քանակությամբ աղով, շաքարով ու ճարպերով, ուստի կիսաֆաբրիկատներ գնելու փոխարեն հարկավոր է ինքնուրույն պատրաստել մթերքը:
Անքաշ կաթ (цельное молоко)
Անքաշ կաթը պարունակում է հագեցած ճարպեր, որոնք կարող են վտանգավոր լինել, սակայն դրանք վտանգավոր են միայն այն մարդկանց համար, որոնք արդեն իսկ ունեն լյարդի հետ կապված խնդիրներ: Նման խնդիրների առկայության դեպքում հարկավոր է նախապատվությունը տալ անյուղ կաթին: Բացի այդ, հարկավոր է հաճախ խմել կանաչ թեյ, որը շատ օգտակար է լյարդի համար:
Կարագ
Կաթնամթերքի որոշ տեսակներ, այդ թվում նաև կարագը, նույնպես կարող են հանգեցնել լյարդի հետ կապված խնդիրների զարգացման, ինչը պայմանավորված է դրանցում պարունակվող մեծ քանակությամբ հագեցած ճարպերով: Նման տհաճ հետևանքների հավանականությունը նվազեցնելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս սննդի մեջ օգտագործել այն կարագները, որոնց բաղադրության մեջ պարունակվում են օմեգա-3 ճարպաթթուներ:
Նյութի աղբյուրը՝ The Health Site
Տեսանյութեր
Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
«Կոչումով բժիշկ»
- 15:56 • 14.03.24 Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան
- 21:10 • 07.09.16 «Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին
- 22:18 • 13.05.16 Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու
- 22:29 • 11.05.16 Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա
- 14:59 • 10.05.16 Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ
- 19:44 • 05.05.16 Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը
- 11:46 • 05.05.16 Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար
- 13:09 • 09.04.16 Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին
- 17:18 • 04.04.16 Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով
- 22:32 • 26.03.16 Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում
- 13:34 • 24.03.16 Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային
- 19:56 • 23.03.16 Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան
- 21:10 • 09.03.16 Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը
- 12:00 • 06.03.16 Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը
- 11:49 • 05.03.16 Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար
- 16:20 • 01.03.16 Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով
- 17:19 • 24.02.16 Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից
- 22:09 • 22.02.16 Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը
- 19:59 • 22.02.16 2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով
- 16:39 • 21.02.16 Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում
- 14:17 • 21.02.16 Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում
- 15:14 • 20.02.16 Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը
- 14:30 • 20.02.16 Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը
- 12:14 • 20.02.16 Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով
- 20:40 • 19.02.16 Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)
- 22:25 • 13.02.16 15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից
- 15:08 • 15.01.16 Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան
- 19:34 • 14.01.16 Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին
- 17:33 • 13.01.16 Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ
- 16:29 • 09.01.16 4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան
- 12:32 • 30.12.15 ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ
- 10:16 • 29.12.15 Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)
- 17:14 • 28.12.15 Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս
- 14:58 • 28.12.15 Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը
- 13:25 • 26.12.15 Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան
- 17:07 • 22.12.15 Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում
- 20:39 • 21.12.15 Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին
- 17:19 • 21.12.15 Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը
- 13:36 • 18.12.15 ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում
- 11:47 • 15.12.15 «Կոչումով բժիշկ»
Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա
Նորություններ
-
12:52 • 22.04.24 Պանրի գործածությունը պաշտպանում է կարիեսի զարգացումից
Մանկան խնամք
-
14:44 • 14.06.23 Ինչպիսին պետք է լինի երեխայի սննդակարգը փորկապության դեպքում
Գեղեցկություն
-
11:59 • 06.09.23 Ինչով կարող է պայմանավորված լինել աշնանային մազաթափությունը
-
09:15 • 31.05.23 Մասնագետը նշել է՝ ինչը կարող է դառնալ մաշկի չորության պատճառ
Հիվանդություններ
-
17:03 • 08.04.24 2024-ին Հայաստանում կարմրուկի 276 դեպք է գրանցվել
-
12:41 • 28.03.24 Որ դեպքերում հերպեսը կարող է կյանքի համար վտանգավոր լինել